النوم، عادة واحدة تجمع جميع البشر، فمن منّا يستطيع البقاء مستيقظاً لسنوات من دون أن يأخذ قسطاً من الراحة؟ ولكن على الرغم من أنّها حاجة مشتركة بين الجنسين إلّا أنّها لا تتشابه عندما يتم مقارنة النوم عند النساء بالنوم عند الرجال. قد يعتبر ما ذكرناه غريباً ولكنّه واقع أثبتته أحدث الدراسات وإليك في ما يلي الفوارق التي تمّ ملاحظتها.
المشي اثناء النوم… هذه هي أسبابه
توصّلت الأبحاث إلى أنّ المرأة تحتاج إلى فترة أطول من الرجل للخلود إلى النوم، إضافة إلى أنّها أكثر عرضة للأرق على الرغم من أنّ شعور النعاس يسيطر عليها بدرجة أقوى مقارنة بالرجل. وبعد دراسة مراحل النوم، تبيّن أنّ المرأة تمضي دقائق أطول في النوم العميق مقارنة بالرجل. ما السر الكامن وراء هذه الفوارق؟ وفقاً للأطبّاء، الأسباب عديدة وتتمثّل بما يلي:
* تأثير فترة الحيض وانقطاع الطمث على المرأة ما يجعلها أكثر عرضة للأرق.
* تتغيّر مستويات الهرمونات في جسم المرأة بشكل دائم ما يؤثّر على عادة النوم ويؤدّي إلى ظهور مشاكلها.
* يرتفع احتمال الإصابة بمتلازمة تململ الساقين (أي الرغبة الشديدة بتحريكهما) عند المرأة الحامل أكثر منها لدى الرجل ما قد يؤدّي أيضاً إلى إضطرابات النوم.
* تأثير مشكلة انقطاع التنفس خلال النوم على المرأة يظهر من خلال تعب شديد واكتئاب، على خلاف ما يحصل للرجل الذي يترجم جسمه هذه الحالة بواسطة الشخير أو الاستيقاط من النوم فجأة.
