العبقرية ليست وليدة صدفة أو وراثة فقط، بل نتيجة تراكمات تبدأ من لحظة التخطيط للحمل. الحال النفسية، والتغذية، وأسلوب التربية يصنعون فارقًا حقيقيً في نمو دماغ طفلك.
في هذه المقالة، نقدّم لكِ خطوات مختصرة ومثبتة علميًا لتدعيم ذكاء صغيرك من البداية.
1- جهزي نفسك قبل الحمل
ابدئي بصحتك النفسية والجسدية. التوتر يرفع الكورتيزول ويؤثر على دماغ الجنين.
اعملي على:
- تقليل التوتر.
- الابتعاد عن المنبهات.
- تناول الحديد وحمض الفوليك.
2- اهتمي بتغذيتك أثناء الحمل
من الأسبوع السادس، يبدأ دماغ الجنين بالتكوّن.
احرصي على تناول:
- فيتامين D.
- أوميغا 3.
- اليود.
3- تحدثي مع الجنين
أتثبت الدراسات أن صوت الأم يطوّر الإدراك مبكرًا.
لذلك:
- تحدثي إليه يوميًا.
- استخدمي نبرة دافئة.
4- خففي الشعور بالتوتر بالتنفس
تقلّل ممارسة التنفس العميق مننسبة الكورتيزول وتحفّز نمو خلايا الدماغ.
مارسي التأمل يوميًا.
5- أرضعي طبيعيًا
يحتوي حليبك DHA وARA الضروريان لنمو الدماغ.
الرضاعة لأكثر من 6 أشهر تزيد الذكاء.
6- ابتعدي عن الشاشات
في أول 3 سنوات، الدماغ يحتاج تفاعلًا بشريًا لا صورًا.
استبدلي الشاشات بـ:
- القراءة
- اللعب الحسي
7- ربّي طفلًا فضوليًا
لا تسعي لتربية طفل مطيع فقط.
شجعيه على:
- السؤال.
- الخطأ.
- المحاولة.
أخيرًا، تبدأ العبقرية من لحظة وعي الأم بدورها، لا من لحظة ولادة الطفل. انتبهي لكل تفصيلة، فأنتِ من تصنعين الفارق. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن 12 نوعًا من الأطعمة تزيد من ذكاء طفلك!
