على الرغم من أننا كبرنا على صورة الحامل التي تطلب الآيس كريم إلى جانب المخللات وتلك التي تتوسّل زوجها أن يتوجه في منتصف الليل لشراء نوعٍ معيّن من البطاطس، ولكن من الطبيعي جداً أن تزيد شهية الحامل لأطعمة محددة أو لا تزيد أبداً.
صور الطعام والأغذية التي تؤخّر الشيخوخة؟
فالشهية ليست بدليلٍ أو علامٍ على وجود خطبٍ ما في الحمل. ولا يزال العلم الحديث إلى اليوم غير قادر على تفسير شهية بعض النساء الحوامل للطعام، باستثناء التغيرات الهرمونية التي قد تؤثر إلى حد كبير بقدرتك على الشم والتذوق. بالنسبة إلى البعض، قد تتأتى الشهية أو الرغبة الزائدة بتناول الطعام عن نقصٍ في أحد الفيتامينات أو المعادن، إلا أنّ أياً من الدراسات لم يؤكد وجود مثل هذا الرابط. ومن هذا المنطلق، قد يشعر بعض الحوامل برغبة جامحة في أكل ما لذ وطاب، فيما قد لا يشعر البعض الآخر بأي رغبة من هذا القبيل.
الطعام يساعدك أيضاً في تحسين مزاجك!
وإن كنت من الفئة الثانية، فلا تحزني. صحيح أنه لن يكون بإمكانك أن تخبري طفلك لاحقاً عن مغامراتك الشقية مع الطعام، ولكنك ستوفّرين على جسمك السعرات الحرارية الإضافية غير الضرورية التي قد تتخمض عن الأطعمة غير الصحية والحلويات والأطباق الغنية بالدهون.
