من يتصدر قائمة مسببي الضغط للأمهات: الزوج أم الأطفال؟ دراسة تُجيب. تتعرض الأمّهات لضغوط يوميّة متعدّدة قد يصعب حصرها، وتعتبر المسؤوليّات المرتبطة بالأطفال من أبرزها. لكن المفاجأة تكمن في أنّ الزوج قد يكون في بعض الأحيان أحد أكبر مصادر التوتر لهنَّ، وليس الأطفال وحدهم.
فهل الزوج بالفعل يشكل عبئًا إضافيًا على المرأة؟ وهل يمكن أن يكون أكثر إجهادًا من الأطفال ويسبب الشعور بالقلق والتوترّ بشكلٍ مستمرّ لديها؟ دراسة مفصَّلة ستجيبكِ عن جميع هذه التساؤلات.
مصدر الضغط الخفيّ: الزوج أم الأطفال؟
في كثيرٍ من الأحيان، يمكن أن يكون الزوج مصدرًا لضغطٍ لا يقل تأثيرًا عن ذلك الذي يُشكّله الأطفال. فلنأخذ على سبيل المثال حال دينو فلينو، وهي أم تعمل في نيو بريتين، كونيتيكت; عندما يسأل الناس زوجها فيل عن عدد أطفالهما، يجيب بأنّه لديه طفلين، بينما لديها هي ثلاثة – طفلهما البالغ من العمر 7 سنوات، وطفلتهما البالغة من العمر 3 سنوات، وهو نفسه.
ورغم أنّ هذه العبارة قد تبدو دعابة، إلّا أنّها تحمل في طياتها حقيقة صعبة، وهي أن الرجل أحيانًا يمكن أن يتصرف كطفلٍ كبير، ممّا يزيد من عبء المسؤوليّات على الزوجة، وهذا يتناقض تمامًا مع حقوق وواجبات الزوجة تجاه الزوج المتعارَف عليها، والتي تُعتبَر أكثر عدلًا.
الضغط الناتج عن المسؤوليّات غير المتكافئة
في دراسة استقصائيّة أجرتها TODAY Moms شملت أكثر من 7000 أمّ في الولايات المتّحدة، تبيّن أنّ 46% من الأمّهات يعتبرنَ أن أزواجهنَّ يشكّلون مصدرًا أكبر للضغط من أطفالهن.
وهذا الرقم الكبير يعكس حقيقة أنّ العديد منهنَّ يشعر أنّ العبء الأكبر من المهام المنزليّة وتربية الأطفال يقع على عاتقهنَّ، حتّى وإن كان لديهنَّ شريك يساعدهنَّ.
في كثيرٍ من الأسر، نجد أنّ الأمّ نفسها مسؤولة عن الجزء الأكبر من أداء المهام المنزليّة وتربية الأطفال. وعلى الرغم من أنّ بعض الأزواج يشاركون في هذه الواجبات، إلّا أنّ العبء النفسي يظلّ أكبر على الأم.
تقول دينو فلينو، التي تعمل بدوام كامل: “أنا وزوجي نحاول تقسيم المهام بيننا، لكنّه يبدو دائمًا أقلّ توتّرًا مني”. وتشير إلى أنّها تقلق بشأن كلّ قرار صغير يتّخذانه بشأن الأطفال، في حين يبدو زوجها أقلّ قلقًا ويترك الأمور تتّخذ مجراها الطبيعي.
الأمّهات والضغوط اليوميّة
من الصعب على الأمّهات إدارة جميع المهام اليوميّة بمفردهنَّ، خاصّةً عندما يتعلّق الأمر بالتوفيق بين العمل ورعاية الأطفال.
ووفقًا للدراسة، فإنّ أكثر ما يثير قلقهنَّ هو عدم وجود وقت كافٍ لإنجاز كل المهام المطلوبة، حيث تشعر 75% من الأمّهات اللواتي لديهن شريك بأنهنَّ يؤدّينَ معظم الأعمال المنزليّة ويربّينَ الأطفال، بينما يشعر 20% منهنَّ بأنّ نقص المساعدة من الزوج يشكّل مصدرًا رئيسيًا للضغط اليومي.
يعود سبب توتّر الأمهات في كثيرٍ من الأحيان إلى اختلاف طرق التعامل مع الضغوط اليوميّة بينهنَّ وبين أزواجهنَّ، حيث تقول فلينو: “في حين أنّ زوجي يهتمّ بمستقبل أطفالنا، إلّا أنّه لا يقلق بنفس الطريقة التي أقلق بها”، وهذا الاختلاف في التصرّف مع المشاكل يمكن أن يزيد من شعور الأمّ بالعزلة والتوتّر.
الزوج كمسبب للضغط
قد يتسبّب الزوج في زيادة الضغط على الأم بسبب عدم المساواة في تحمّل المسؤوليّات، وحتى عندما يساعد في بعض المهام، فإنّ الأمّهات يشعرنَ في كثيرٍ من الأحيان أنّهنَّ يتحمّلنَ العبء الأكبر. وبهذا، تؤكّد بعض النساء أنهنَّ يشعرنَ بأنّ أزواجهنَّ يتصرّفون مثل الأطفال الكبار، ممّا يزيد من العبء النفسي عليهنَّ.
أصوات من الواقع
- “أشعر وكأنّني الشخص البالغ الوحيد في المنزل. يتنافس زوجي وابنتي على انتباهي وكأنّني لست إنسانة لديها احتياجات أيضًا.”
- “عندما يعود زوجي إلى المنزل، أشعر بأنّه مجرّد وظيفة إضافيّة عليّ القيام بها، بدلًا من أن يكون شريكًا حقيقيًا في الحمل.”
- “أشعر أنّني أتحمّل عبء تربية الأطفال وإدارة المنزل بمفردي، على الرغم من أنّني أعمل نفس عدد ساعات العمل التي يعملها زوجي.”
هل الزواج هو السبب؟
من الممكن أن يكون السبب الرئيسي للضغط ليس الزوج بحدّ ذاته، بل الزواج بشكلٍ عام. فالعلاقة الزوجيّة، حتّى في أفضل حالاتها، تتطلّب بذل جهدًا كبيرًا للحفاظ على توازنها.
وعندما تُضاف مسؤوليّات تربية الأطفال إلى هذه العلاقة، يتضاعف الضغط على الأم.
يشير هال رونكل، وهو معالج أسري في أتلانتا، إلى أنّ الزواج يُعتبَر علاقة أكثر تعقيدًا من الأبوّة، وأنّ الجمع بينهما يشكّل تحدّيًا كبيرًا للأمهات.
ولكن على الرغم من العوائق التي تواجهها الأمّهات المتزوّجات وشعورهنَّ بأنهنَّ يتحمّلنَ أعباء الأمومة بمفردهنَّ، إلّا أنّ الأمّهات العازبات يواجهنَ ضغوطًا أكثر شدّة ويعشنَ هذا الواقع كلّ يوم، ممّا يضعهنَّ في مواجهة مستويات أعلى من الضغط.
كيف يمكن للزوج أن يُساعد زوجته ويخفّف عنها الضغط؟
من الواضح أنّ الضغوط التي تواجهها الأمّهات تأتي من مصادر متعدّدة، إلّا أنّ الزوج قد يكون في بعض الأحيان المصدر الأساسيّ والأكبر، إلى جانب الأطفال. ولكن يمكنه تغيير هذا الواقع من خلال اتّباع بعض التوجيهات التي ستغيّر من نظرة زوجته إليه من مصدر للضغط إلى مصدر للراحة، أبرزها:
- التفاهم والمشاركة الفعّالة: لتخفيف الضغط عن الأم، يمكن للزوج أن يؤدّي دورًا أكبر في مشاركة المسؤوليات، حيث يجب أن يكون شريكًا حقيقيًا في تربية الأطفال وإدارة المنزل، وليس مجرّد مساعد إضافي. لذا، من الضروريّ أن يتفهّم احتياجات زوجته ويعمل على تقديم الدعم اللازم.
- التقدير والاعتراف بالجهود: يجب على الزوج أن يعترف بالجهود الكبيرة التي تبذلها زوجته في رعاية الأسرة. فتقديم كلمات بسيطة مثل “أنتِ تقومين بعمل رائع” أو “أشكركِ على كلّ ما تفعلينه” يمكن أن يكون له تأثير كبير على نفسيّة الزوجة وتخفيف شعورها الضغط.
- تقاسم الأعباء المنزلية: من الأفضل أن يتقاسم الزوج والزوجة المهام المنزليّة بشكلٍ متساوٍ. إذًا، يمكنه إنجاز بعض الأعمال المنزليّة أو رعاية الأطفال لفترة معيّنة من اليوم، فهذا يمنحها بعض الوقت للاسترخاء والاهتمام بنفسها.
من خلال التفاهم والمشاركة الفعالة، يمكن للزوج أن يساعد في تخفيف جزء من هذا الضغط، ممّا يساهم في خلق بيئة أسريّة أكثر توازنًا وسعادة. وأخيرًا، تظلّ العلاقات الزوجيّة وتربية الأطفال معًا تحديًا كبيرًا، ولكن بالحبّ والدعم المتبادل، يمكن للأزواج تجاوز هذه العوائق بنجاح وتقوية الروابط الأسريّة.
