إليك أسباب إرتفاع ضغط الدم الانبساطي

مصدر الصورة: Image by stefamerpik على Freepik

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع الضغط الانبساطي لديكِ تعرفي عليها في هذا المقال الجديد الذي نقدمه لك اليوم من عائلتي.

كنا قد تحدثنا سابقًا عن اعراض ارتفاع ضغط الدم. إن ضغط الدم بشكل عام خطير جداَ على صحتكِ. ويشكل ضغط الدم الانبساطي لديكِ الرقم السفلي الذي يظهرعلى جهاز قياس الضغط.

السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة

يقيس الضغط الانبساطي قوة الدم ضد جدران الشرايين أثناء استرخاء قلبكِ، أي أنه يشكل الفترة الزمنية التي يرتاح فيها القلب ما بين النبضات. فما هي الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الضغط الانبساطي والتي يمكنكِ تفاديها للحفاظ على استقراره؟

البدانة

عادة ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالسمنة، حيث يكون نظام المريض الغذائي غير صحي وعالي الصوديوم. ويعد ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية، أو دهون الدم، سببًا محتملاً لإرتفاع ضغط الدم الانبساطي .

لكي تتفادي البدانة تعرفي على 9  خطوات تزيد معدل الحرق لديك.

قلّة الحركة

إن قلة الحركة وضعف النشاط الجسدي قد يساهم في إرتفاع الضغط الانبساطي. فالرياضة تخفف من دهون الدم وتحافظ على رشاقة الجسد، كما أنها تساعدكِ على التخلص من التوتر الذي يزيد من إحتمال إرتفاع الضغط الانبساطي.

استهلاك الكحول

تظهر بعض الدراسات أن استهلاك الكحول يعد من أهم الأسباب التي ترفع ضغط الدم. لذلك فمن الأفضل تفاديها.

التدخين

تربط الأبحاث العلمية التدخين بإرتفاع الضغط الانبساطي. حيث وجدت دراسة أجريت في الصين على أفراد تبلغ أعمارهم 90 عامًا وما فوق، أن التدخين الشديد الحالي أو السابق أدى إلى زيادة ضغط الدم الانبساطي لديهم.

الأدوية والعقاقير

تعد بعض الأدوية أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، ومنها الأمفيتامين والعقاقير غير السترويدية المضادة للالتهابات ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل الفموية.

وأخيرًا، من المهم أن تستشيري طبيب بشكل مستعجل في حال لاحظت أي ارتفاع في الضغط. كما يمكنك إستبدال حبوب منع الحمل الفموية بموانع حمل أكثر امانا.