إليك افضل دعاء القلق عند النوم!

المواضيع

• دعاء القلق عند النوم
• طرق تساعد على النوم

تعرفي مع عائلتي في المقال الآتي عى افضل دعاء القلق عند النوم وإكتشفي ما هي الطرق الاخر الفعالة التي تساعدك على النوم والتخلص من القلق.

هناك الكثيرون الذين يعانون من صعوبة النوم خلال الليل ويشعرون بالقلق الشديد نتيجة أسباب مختلفة، ولهذا السبب إخترنا أن نعرفك على الأدعية التي يمكنك اللجوء إليها لعلاج هذه المشكلة واهم الطرق الاخرى.

دعاء القلق عند النوم

من أفضل الأدعية التي يمكنك أن تتليها قبل النوم للتخلص من القلق:

• أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عبادهومن همزات الشياطين وأن يحضرون.

• اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدِ ليلي وأنم عيني.

• اللهم رب السموات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جاراً من خلقك كلهم جميعاً أن يفرط عليّ أحد منهم أو أن يبغى عليّ، عز جارك، وجل ثناؤك ولا إله غيرك، ولا إله إلا أنت.

• لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لا حول ولا قوة إلا بالله سبحان الله والحمدالله والحمدالله لا إله إلا الله والله أكبر.

• اللهم إبعد عني تقلب المزاج وضيق الصدر وبكاء الروح وحزن القلب وفقد الأحبة وفراق الأصدقاء والقلب الحاقد اللهم آمين.

طرق تساعد على النوم

إلى جانب هذه الأدعية، يمكنك أيضاً اللجوء الى هذه الطرق للتخلص من القلق قبل النوم:

• الحرص على إطفاء كل الأضوية وتعتيم الغرفة جيداً.
• تناول أنواع الشاي التي تساعد على الإسترخاء مثل شاي البابونج واليانسون.
• ممارسة تمارين التنفس لحوالي 3 الى 5 دقائق.
• رش الزيوت العطرية في الغرفة خاصةً زيت اللافندر للمساعدة على الإسترخاء.
• تجنب الكافيين أو تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم.

هذه هي اذاً أفضل الأدعية والطرق التي تساعد على النوم، فهل تعرفين ما هي طريقة النوم الصحيحة؟

شاركي هذا المقال مع صديقاتك