مصدر الصورة: Image by gpointstudio on Freepik
إذا كنت تبحثين عن اسباب الغثيان بعد الاكل للحامل، فأنصحك بمتابعة قراءة هذه المقالة على موقعنا حيث نشاركك بالاسباب وطرق التخلّص من الغثيان.
الحمل هو وقت مليء بالتغييرات الجسدية والعاطفية، ومن بين هذه التغييرات يمكن أن يكون الغثيان بعد الأكل، وهو أمر شائع بين النساء الحوامل. في هذه المقالة، سنناقش أسباب هذا الغثيان، الأطعمة التي قد تسببه، وكيف يمكن تجنبه ومتى يجب استشارة الطبيب.
أسباب غثيان الحامل بعد تناول الطعام
الغثيان في الحمل لا يحدث في الصباح فقط، بل يحدث في أي وقت خلال اليوم، وغالبًا ما يحدث بعد تناول الطعام. هذا يمكن أن يكون نتيجة لارتفاع هرمون الحمل وهرمون الاستروجين، واختلال الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تزيد بعض الهرمونات أثناء فترة الحمل، مما قد يزيد من وقت بقاء الطعام داخل المعدة كما قد يحدث ارتخاء في العضلات الفاصلة بين المعدة والمريء، مما قد يسبب الغثيان.
الأطعمة المسببة لغثيان الحامل
ينصح بتجنب الأطعمة الأطعمة التالية:
- الأطعمة المقلية
- الأطعمة الدهنية
- الأطعمة الكثيرة التوابل
الوقاية من غثيان الحوامل بعد الأكل
بعدما كتبنا لك عن علاج الانتفاخ للحامل في الشهور الأولى بطرق منزلية، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الغثيان، بما في ذلك الخبز المحمص بالعسل أو المربى أو الخضراوات، مقرمشات وجبن مالح، جيلي وكاسترد، فشار أو حبوب الإفطار، الفاكهة المطهية أو المعلبة أو الطازجة أو الجافة، الأرز أو المعكرونة أو النودلز، الخضراوات المطبوخة على البخار أو المسلوقة أو الطازجة، والحساء. الزنجبيل هو علاج عشبي يمكن أن يساعد في تهدئة الغثيان عند النساء الحوامل.
متى يجب استشارة الطبيب
من المهم استشارة الطبيب إذا كان الغثيان مصحوبًا بعوارض أخرى مثل القيء المتكرر أو فقدان الوزن بشكل كبير أو علامات الجفاف لتجنب أي خطر على نمو الجنين.
أخيرًا، يعتبر الغثيان بعد الأكل من العوارض الغريبة ولكن طبيعية للحامل، ولكن هناك العديد من الطرق للتعامل معه وتقليل تأثيره. من الأطعمة التي تساعد في تقليل الغثيان إلى الأطعمة التي يجب تجنبها، يمكن للنساء الحوامل أن يجدن طرقًا للتعامل مع هذا الأمر المزعج. ومع ذلك، إذا كان الغثيان شديدًا أو مصحوبًا بعوارض أخرى، فمن المهم دائمًا استشارة الطبيب.
