إن كنت تتساءلين عن أسباب تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع فتعرفي معنا على أبرز هذه الأسباب والطرق التي تساعدك بالتخفيف منها.
لا شك أن الأسبوع الأخير من الحمل هو الأصعب أي الشهر التاسع الذي تعاني منه المرأة بالعديد من الأوجاع والعوارض مثل تروم القدمين الذي يمكنك التخفيف عنه بعدة طرق.
أسباب تورم القدمين في الشهر التاسع
اشارت العديد من الدراسات والأطباء ان تورم القدمين واليدين في الشهر الأخير من الحمل يُعتبر أمرًا طبيعيًا وهو يحدث بسبب إحتباس السوائل في الجسم أكثر من المعتاد. وقد أضافت هذه الدراسات أن المياه الزائدة تميل الى التجمع طوال اليوم في الأجزاء السفلية من الجسم خصوصًا اذا كان الطقس حار أو وقفت للكثير من الوقت، وقد يؤثر أيضًا ضغط الرحم المتنامي على تدفق الدم الى الساقين.
طرق تخفيف من تورم القدمين في الشهر التاسع
تتعدد الطرق والنصائح التي يمكنك القيام بها للتخفيف من تورم القدمين في الشهر التاسع من الحمل:
- وضع كمادات باردة مكان التورم والألم.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة والحصول على الراحة الكافية.
- رفع الساقين خلال الجلوس وعدم الجلوس بوضعية القرفصاء.
- تجنب الجلوس في الأماكن الحارة.
- عدم إرتداء كعب عالي.
- عدم إرتداء الملابس الضيقة أة الجواري الضيقة أو البلاسيتكية التي تضغط على القدم,
ومن هنا، إليك أسباب وطرق علاج تورم القدمين بعد الولادة!
