كلّما تقدّمن في مراحل الحمل، تعاني النّساء الحوامل من ارتجاع المريء. ولكن، ما هي أسباب ارتجاع المريء للحامل؟ وكيف يمكن علاجها؟
حرقة المعدة شائعة عند البالغين خاصة أثناء الحمل. في حين تشير بعض الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يعانين من حرقة المعدة المعتدلة أثناء الحمل يلدن أطفالًا ذوي شعر أكثر امتلاء، فإن وجود أعراض أكثر من مرتين في الأسبوع قد يكون علامة على مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، أو حرقة المعدة المتكررة. وبالتالي اليك تجربتي في التخلّص من الوحام!
عوامل مساهمة في الإصابة بارتجاع المريء للحامل
يمكن أن تحدث حرقة المعدة والارتجاع المريئي بسبب ما تأكلينه وتشربينه، مثل:
- وجبة كبيرة
- الأطعمة الغنية بالدهون
- أطعمة حارة
- شوكولاتة
- عصائر الحمضيات
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بما في ذلك القهوة والشاي والكولا
تشمل الأشياء الأخرى التي قد تؤدي إلى حرقة المعدة ما يلي:
- ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بوقت قصير
- الاستلقاء بعد تناول الطعام
- الشعور بالقلق
نظرًا لأن النّساء مختلفات، فمن الجيد ملاحظة الأطعمة أو المشروبات أو الأنشطة الخاصة التي تعطيك حرقة المعدة أثناء الحمل.
ارتجاع المريء للحامل في الشهر الثامن
بحسب ما يشير إليه موقع الطّبّي في مقاله، تحدث حرقة المعدة أثناء الحمل بسبب التغيرات في جسمك المرتبطة بدعم الجنين.
تغير مستويات الهرمونات
تتغير مستويات الهرمونات أثناء الحمل، مما يؤثر على كيفية تحمل الأطعمة وهضمها. الهرمونات تبطئ الجهاز الهضمي. يتحرك الطعام ببطء أكثر، مما يزيد من احتمال الانتفاخ وحرقة المعدة والإمساك. ما هي أسباب الشعور بالرغبة بالتبول ولا يوجد بول للحامل؟
الاسترخاء بالعضلة العاصرة المريئية
يمكن أن يتسبب هرمون البروجسترون في استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES). تقع هذه العضلة بين معدتك والمريء. عادة، يفتح للسماح للطعام بالمرور من المريء إلى معدتك. يغلق لمنع حمض المعدة من التسرب إلى المريء. يمكن أن يتسبب البروجسترون في استرخاء LES كثيرًا، لذلك لا يغلق لمنع ارتجاع حمض المعدة.
تضخم الرحم
مع نمو الجنين، يكبر رحمك. يمكن أن تزدحم معدتك، مما يتسبب في تدفق حمض المعدة لأعلى، إلى المريء. هذا هو السبب في أن حرقة المعدة أكثر شيوعًا خلال الثلث الثالث من الحمل، الأشهر القليلة الأخيرة من الحمل. الجنين والرحم أكبر بعد ذلك، حيث تحتشد أعضائك الأخرى.
كيف أعرف أني أعاني من ارتجاع المريء
تشمل أعراض الارتجاع المريئي ما يلي:
- إحساس حارق أو ألم في الصدر
- الشعور بالشبع أو الثقل أو الانتفاخ
- التجشؤ
- عودة الطعام عبر الفم
عادة ما تظهر الأعراض بعد وقت قصير من تناول الطعام أو الشرب، ولكن يمكن أن يكون هناك أحيانًا تأخير بين تناول الطعام وعسر الهضم.
يمكن أن تظهر الأعراض في أي وقت أثناء الحمل، ولكنها أكثر شيوعًا من 12 أسبوعًا فصاعدًا.
أعراض ارتجاع المريء النفسية
يمكن أن يؤدي ارتجاع المريء إلى القلق والاكتئاب، بدوره، يمكن أن تؤدي الاضطرابات النفسية أيضًا إلى أعراض الارتجاع. الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بارتجاع المريء 1.7 مرة مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من الاكتئاب، ويمكن أن تزيد مستويات القلق من شدة نوبات الارتجاع. من المحتمل أن يؤدي علاج ارتجاع المريء بمضادات الاكتئاب إلى تحسين أعراض المرضى الذين يعانون من حساسية المريء.
علاج ارتجاع المريء للحامل
بالإضافة إلى الدواء، يمكن للحامل علاج ارتجاع الحمض باستخدام العلاجات المنزلية وبشكل طبيعي:
- رفع رأس السرير بمقدار 6-8 بوصات للنوم بزاوية طفيفة
- الجلوس في وضع مستقيم لمدة 3 ساعات بعد الوجبة
- ارتداء ملابس فضفاضة حول البطن
- تجنب تناول الطعام في غضون 2-3 ساعات من الذهاب إلى الفراش
- تناول وجبات صغيرة
- تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة
يجب على النساء الحوامل التحدث إلى الطّبيب قبل تناول أي علاجات طبيعية لحرقة المعدة. يمكن للطّبيب المساعدة في تحديد ما إذا كان العلاج قد يكون فعالًا وما إذا كان سيكون آمنا للمرأة والجنين. ما هي ابرز المشاكل التي تواجه الحامل؟
متى أستشير الطبيب
يجب على النساء الحوامل زيارة طبيبهن إذا كن يعانين من حرقة شديدة أو مستمرة لا تستجيب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو في المنزل. يمكن أن تكون الآلام من نوع حرقة المعدة أسفل الأضلاع في بعض الأحيان علامة على تسمم الحمل. بدون مراقبة منتظمة وأي علاج ضروري، يمكن أن تهدد هذه الحالة الخطيرة حياة المرأة والجنين.
تشمل علامات وأعراض تسمم الحمل الأخرى ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم
- تورم في الوجه واليدين والقدمين
- صداع شديد
- مشاكل في الرؤية.
برأيي الشّخصي كمحرّرة، على المرأة الحامل متابعة كل التّغيرات التي تطرأ على حملها، مع طبيبها الخاصّ. كما وينبغي عليها عدم تناول الأدوية لعلاج الحالات المختلفة الّتي تواجهها، قبل الاستشارة الطبية. العديد من الأدوية مناسبة لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة أثناء الحمل ويمكن للنساء أيضًا تجربة العلاجات المنزلية.
