تسألين عن علاج ضيع التنفس عند النوم؟ تعرفي على الأسباب من خلال هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على المعلومات الكافية لتتمكني من معالجة المشكلة فورًا.
إذا كنت تواجهين ضيق في التنفس ليلًا، فهذا ليس طبيعيًا. من الضروري أن تستشيري الطبيب المختص فورًا وتسأليه عن علاج ضيق التنفّس المفاجئ عند النوم، وبخاصةٍ إذا تكرر الأمر خلال أسبوع أو أكثر.
في الواقع، يسمى ضيق التنفس عند الاستلقاء orthopnea، وعندما تظهر العوارض بعد بضع ساعات من النوم، فإنها تسمى بضيق التنفس الليلي الانتيابي.
في هذه المقالة، أكشف لك عن الأسباب التي قد تؤدي الى ضيق التنفس عند النوم والعلاجات المحتملة.
التدخّل الطبي ضروري!
قبل الغوص بالأسباب والعلاجات، يهمّنا أن نشير إلى العوارض التي تستدعي تدخّلًا طبيًّا فوريًّا. إذ يمكن أن يكون ضيق التنفس المفاجئ والشديد ليلًا علامة على وجود حالة خطيرة. اطلبي الرعاية العاجلة إذا كنت:
إقرأي أيضًا: هل ضيق التنفس من علامات الحمل المبكر؟
- لا تستطيعي التقاط أنفاسك عند الاستلقاء
- تعانين من ضيق التنفس المتفاقم أو المطول الذي لا يزول أو يزداد سوءًا
- شفاه زرقاء أو أصابع
- تورم بالقرب من قدميك
- عوارض تشبه الانفلونزا
- الأزيز
- صوت عالي النبرة عند التنفس
أسباب ضيق التنفّس عند النوم
يحدث ضيق التنفس عندما تشعرين بالعوارض لأكثر من شهر. وفقًا لمقالة نُشرت في American Family Physician ، فإن 85% من الحالات التي تؤدي إلى ضيق التنفس تتعلّق بالرئتين أو القلب أو الصحة العقلية.
يمكن أن يحدث ضيق في التنفس إذا لم يتمكن جسمك من ضخ الأكسجين بشكل كافٍ إلى الدم. قد تكون رئتيك غير قادرة على معالجة تناول الأكسجين أو قد لا يتمكن قلبك من ضخ الدم بشكل فعّال.
إليك أيضًا: ما هي اسباب ضيق التنفس اثناء العلاقة الزوجية؟
- ظروف الرئة: يمكن أن تسبب حالات الرئة المختلفة ضيقًا في التنفس. بعضها مزمن أو يهدد الحياة ويمكن علاج البعض الآخر. أمّأ الأمراض التي قد تؤثر على عمل الرئة فهي: الربو، الانسداد الرئوي المزمن، الالتهاب الرئوي.
- أمراض القلب: يمكن أن تتعارض الحالات التي تؤثر على قلبك مع قدرته على ضخ الدم. قد يؤدي ذلك إلى ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو بعد النوم لبضع ساعات. ومن هذه الأمراض نذكر فشل القلب والحالات ذات الصلة.
- الحساسية: يمكن أن تسوء الحساسية في الليل وتؤدي إلى ضيق التنفس. قد تحتوي بيئة نومك على مسببات الحساسية مثل الغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة التي تؤدي إلى ظهور عوارض الحساسية لديك.
- توقف التنفس أثناء النوم: إنّ انقطاع النفس النومي هو حال تحدث أثناء النوم وتتسبب في تضييق المسالك الهوائية وانخفاض مستوى الأكسجين. تستيقظين طوال الليل لتأخذي أنفاسًا أعمق، مما يمنعك من الحصول على قسط كافٍ من النوم. قد تشعرين وكأنك تلهثين للحصول على الهواء أثناء الليل أو تستيقظين في الصباح وأنت تشعرين بالتعب. قد تصابين أيضًا بالصداع أو تشعرين بالانزعاج.
- نوبات القلق والذعر: يمكن أن ترتبط صحتك العقلية بضيق التنفس الليلي. يؤدي الشعور بالقلق إلى استجابة جسدك للقتال أو الهروب ويسبب نوبة هلع. قد تواجهين صعوبة في التنفس، الشعور بالإغماء والغثيان أثناء نوبة الهلع.
علاج ضيق التنفّس عند النوم
يختلف علاج ضيق التنفس ليلًا بحسب الحال المسببة له:
- الربو: التزمي بخطة العلاج، تجنبي المحفزات ونامي مدعومة بالوسائد لإبقاء الشعب الهوائية أكثر انفتاحًا
- مرض الانسداد الرئوي المزمن: الإقلاع عن التدخين وتجنّب التعرّض للمواد الكيميائية الضارة الأخرى. قد تشمل خطط العلاج جهاز الاستنشاق والعلاج بالأكسجين.
- الالتهاب الرئوي: العلاج بالمضادات الحيوية وأدوية السعال ومسكنات الآلام ومخفضات الحمى والراحة
- فشل القلب: اتبعي خطة علاج طبيبك، والتي يمكن أن تختلف بناءً على حالتك. قد يوصي طبيبك ببعض الأدوية وتعديلات نمط الحياة والأجهزة والمعدات الأخرى للحفاظ على عمل قلبك بشكل صحيح
- توقف التنفس أثناء النوم: قد يساعدك تعديل نمط حياتك عن طريق إنقاص الوزن والإقلاع عن التدخين. قد تحتاجين إلى جهاز مساعد عند النوم لضمان بقاء مجرى الهواء مفتوحًا.
- الحساسية: حافظ يعلى غرفة نومك خالية من مسببات الحساسية ونظفيها بانتظام. يمكن أن يجمع السجاد وعلاجات النوافذ والفراش ومراوح السقف الغبار ويؤدي إلى ظهور عوارض الحساسية. قد تحتاجين إلى تجربة الفراش المضاد للحساسية أو جهاز تنقية الهواء في غرفة نومك
- نوبات القلق والذعر: قد تساعدك تمارين التنفس وتجنّب المثيرات والتحدث إلى أخصائي الصحة النفسية في تخفيف مشاعر القلق وتجنب نوبات الهلع
وأخيرًا، احصلي على افضل طرق تساعد على النوم وتجنّبي كل ما يسبب لك الأرق.
