لا يسنّ الرسول صلّى الله عليه وسلّم حكمة إلا وكان العلم حاضرا لإثبات منافهعا. فما الحكمة من أكل التمر بالمفرد، وماذا إذا أخلّينا بهذا العدد؟
لا شكّ أنّ للتمر فوائد عدة، فبالإضافة إلى طعمه الحلو واللذيذ، إنه مصدر غني بالألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والحديد والفيتامينات!
فوائد التمر بشكل عام
لو لم يكن التمر مفعم بالفوائد، لما استخدمه الإنسان كغذاء منذ آلاف السنين. أبرز فوائد التمر هي أنّه:
- يساعد على الوقاية من المشاكل الهضمية
- يساعد على المحافظة على صحة القلب
- يقي من الإصابة بفقر الدم
- مفيد للنظر
- يقوّي الشعر ويحافظ على صحته
- يقلّص خطر الإصابة بالسرطان
- يخفض مستويات الكولسترول في الدم
- يحدّ من أعراض الحساسية
على الرغم من فوائد التمر بشكل عام، إلّا أنّ الإفراط في تناوله يؤدّي إلى ارتفاع البوتاسيوم والسكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، اكتشف الباحثون أنّ أكل التمر بعدد زوجي يؤدّي إلى تحويل هذه السكريات إلى سكّر سلبي وبوتاسيوم ضارّ بالجسم.
فوائد أكل التمر بعدد فردي
- تحويل السكريات إلى كربوهيدرات، وبالتالي إلى طاقة في الجسم.
- تكوين هالة زرقاء حول الجسم تعمل كدرع واقي للإنسان من الموجات الكهرومغناطيسية
- حماية الإنسان من الجنّ والعين والحسد والسحر، كون التمر يحتوي على الفوسفور الغني بالإلكترونيات والشحنات الموجبة
بالإضافة إلى كافة الفوائد المثبتة علميًا، إلّا أنّ المرجع الأهم يبقى إلى الرسول الكريم محمد صلّى الله عليه وسلّم الذي سنّ أن يؤكل التمر بعدد فردي أي وترًا، لا سيما في عيد الفطر. فروى البخاري عن أنس بن مالك رضي الله عنه: “كان رسول الله صلّى الله عليه وسلّم لا يغدو يوم الفطر حتى يأكل تمرات، ويأكلهنّ وترًا.”
إلى جانب أكل التمر، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومناسب خلال شهر رمضان. في هذا السياق، إليك أفضل رجيم في رمضان.
