المواضيع:
- انواع الصداع خلف الرأس
- اسباب الصداع خلف الرأس
- طرق العلاج المنزلية والطبية
إذا كنت تبحثين عن انواع الصداع خلف الراس، تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتتعرفي الى الانواع والاسباب وطرق العلاج المنزلية والطبية.
قبل المباشرة للحديث عن كيفية التخلص من الصداع، سنعرض لك انواع الصداع خلف الراس الذي يصيب عدد كبير من الناس ويبدو انه الاكثر شيوعاً نظراً لاسبابه المتعلّقة نوعاً ما بنمط الحياة. فالصداع في طبيعة الحال يتمثّل بألم الرأس الذي يتراوح بين الخفيف والشديد، إضافة الى تنقّله من مكان الى آخر حتى امتداده احياناً نحو الرقبة أو العينين. فما هو صداع خلف الرأس وكيف يمكن معالجته بطرق سهلة؟
انواع الصداع خلف الرأس
بخلاف اسباب صداع مقدمة الرأس، يتمثّل الصداع خلف الرأس بالشعور بألم خلفي يمتدّ الى أعلى العنق وقد يمتد أحياناً الى الأكتاف. ويشعر بهذا النوع من الصداع الكثير من الأشخاص رغم اختلاف اسبابه. لذا، أعراض لك في ما يلي انواع الصداع خلف الرأس واشكاله:
- صداع التوتر: يأتي هذا النوع من الصداع بالدرجة الثانية بعد الصداع النصفي من حيث الأكثر شيوعاً. يظهر هذا الألم على شكل ضغط القبعة أعلى الرأس ليصبح حاداً وقوياً عند اسفل الرأس. يستمر هذا النوع من الصداع لأيام حتى زوال الأسباب. وفي الحقيقة، يبدو أن النساء أكثر عرضة للصداع خلف الرأس من الرجال رغم أنّه يؤثر يومياً على حوالي 3% من الناس.
- الصداع عنقي المنشأ: أي عندما تكون الرقبة سبباً لألم الرأس. ويعود ذلك الى تشنّج كبير في الرقبة والأنسجة الدموسة والأعصاب بحيث تمتدّ نحو أسفل الرأس. يتمثّل هذا النوع من الألم بالشعور بالدوار والضغط على أسفل الرأس وكأنّك تفقدين التوازن. من الأسئلة التي يطرحها العديد من الذين يعانون من الصداع بشكل عام: هل كثرة استخدام الجواع تسبب الصداع؟ ممكن!
اسباب الصداع خلف الرأس
رغم أنّ صداع خلف الرأس في أغلب الأحيان يمون بسيطاً ويمكن معالجته في المنزل، إلا أنّه عليك استشارة الطبيب المختص في حال امتد هذا الألم لأكثر من أسبوع بشكل متواصل. أمّا الأسباب وراء صداع خلف الرأس فهي:
- التعب الجسدي وعدم أخذ قسطاً كافياً من الراحة
- القلق النفسي والتوتر كما الإجهاد الفكري
- الإكثار من تناول الكافيين والتدخين
- التعرّض للإكتئاب، فيأتي الصداع خلف الرأس في هذه الحالة كعارض من اعراض الإكتئاب الجسدية
- الوضعية الخاطئة والجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة من دون القيام بأي حركة
- آلام الفك والأسنان
- انخفاض الحديد في الدم أو ما يعرف بالانيميا
- التهاب الجيوب الأنفية
طرق العلاج المنزلية والطبية
للتخلّص من آلام الصداع خلف الرأس، أكان بالوسائل المنزلية أو الطبية، اتبعي النصائح التالية:
- اتخاذ قسطاً من الراحة كالمطالبة بفرصة من عملك والذهاب الى واحد من ضمن أفضل وجهات سبا في السعودية
- تناول الأدوية المسكنة، بعد استشارة طبيبك الذي ينصحك بنوع دواء مفيد وغير مضرّ يصحتك على المدى البعيد
- شرب الكثير من الماء بحيث أنّ نقص الماء من الجسم بالمقارنة مع ما يخرج من جسمك من خلال التعرق والتبوّل يسبب ألماً شديداً في الرأس
- ممارسة التمارين الرياضية كالجري والسباحة، لأنّك بذلك تخففين من التوتر العصبي وتمنحين عضلاتك الإرتخاء اللازم لتجنّب صداع الخلفي
وأخيراً، اكتشفي انواع واماكن الصداع في الرأس بالصور لتتمكني من تحديد أي نوع تواجهين وبالتالي تبحثين عن العلاج المناسب.
