الغار منتج موجود في مطابخنا كلّنا، فهو يُعتبر من أكثر منكّهات الأطعمة استخدامًا لدينا! ولكن هل سبق وسمعتي بأنّه مفيد للنوم أيضًا؟
لفتت نظري هذه المعلومة الجديدة، ونظرًا لأهميّتها، سأشاركها معك! إنّ لورق الغار أو الـ”لورا”، مكانة خاصّة بين الأعشاب والتوابل التي لا يخلو منها مطبخ عربي، وحتّى أجنبي. ولكن بالإضافة الى ذلك، تبيّن أنّه من أسرار النوم العميق. ولكن كيف ذلك؟
ضعي أوراق الغار تحت وسادتك قبل النوم!
كانت الجدّات ينصحن بوضع أوراق الغار في أرجاء المنزل، وحتّى في غرف النوم وتحت الوسائد قبل النوم. إذ كنّ يعتبرن أنّ له فوائد عدّة، كما أنّه يلعب دورًا في تحسين جودة النوم ككلّ. قد تكون بعض هذه الفوائد مجرّد معتقدات، نجحت لدى البعض، ولكنّ المؤكّد أنّ بعضها الآخر مبرّر علميًّا.
الفوائد التي يمكن تبريرها علميًّا:
- تخفيف التوتر: قد يساعد استنشاق رائحة الغار خلال النوم ليلًا في تخفيف القلق والتوتّر، ما يسمح لك بالاسترخاء قبل النوم وبالتالي أن تنعمي بنومٍ هادئ ليلًا.
- تعزيز جودة النوم: كغيره من النباتات التي يُمكن استخلاص الزيوت العطريّة منها، تساعد أوراق الغار في محاربة التوتّر والأرق لقدرتها على تهدئة الأعصاب وبالتالي تحسين جودة النوم.
- إنعاش الجوّ وتنقية الهواء: بفضل رائحتها العطريّة الطبيعيّة وخصائصها المميّزة، تنعش أوراق الغار الهواء في غرفة النوم، ما يساعد في تحسين صحّة الجهاز التنفّسي أيضًا.
ومن بين المعتقدات السائدة حول الموضوع نذكر:
- أوراق الغار قادرة على العمل كحاجز وقائي ضدّ ما يُعرف بالطاقة السلبيّة. وبهذا، يُعتقد أنّها قادرة على المساعدة بإبعاد الكوابيس ومنعا وتعزيز الأحلام الإيجابيّة بدلًا منها.
- وجود أوراق الغار تحت الوسادة خلال النوم يساعد على تعزيز طاقتك الصباحيّة، لأنّه يُعتقد أنّها قادرة على تبديد المشاعر السلبية، فتستيقظين بنشاط وشعور بالانتعاش.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
