تتساءل الكثيرات عن اسباب الكتمه للحامل بحيث أنّ الكتمة مشكلة شائعة عند الكثيرات في فترة الحمل، لذلك نخصص مقالنا اليوم لنتطرق إلى هذا الموضوع!
تعتبر الكتمة أو الصعوبة في التنفس من الأعراض الشائعة التي قد تواجه المرأة أثناء فترة الحمل. وفي الوقت الذي قد يكون فيه هذا الشعور مزعجًا ومقلقًا بالنسبة للحامل، لكنه في الغالب طبيعي ولا يشكل خطرًا على عليها أو على جنينها. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب الكتمة للحامل وكيفية التعامل معها.
العوامل المؤدية إلى إصابة الحامل بالكتمة
بعد أن تعرفت معنا في وقت سابق على اسباب ضيق التنفس المفاجئ، نستعرض في هذا الشق اسباب الكتمه للحامل:
- ضغط الجنين على الحجاب الحاجز: في الواقع، إنّ السبب الرئيسي لضيق التنفس عند المرأة الحامل هو ضغط الجنين على الحجاب الحاجز. ويحدث ذلك بشكل خاص عندما يكون الجنين متمركزًا في الجهة العلوية من الرحم. أو إذا كانت المرأة حاملاً بتوأم.
- الوزن الزائد: وقد تحدث الكتمة إذا اكتسبت الحامل الكثير من الوزن خلال الحمل.
- فقر الدم: ويمكن أن يحدث ضيق التنفس إذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم ونقص في الحديد.
- الإصابة بالمشاكل التنفسية: مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو أيضًا من اسباب الكتمه للحامل.
كيفية التعامل مع الكتمة أثناء الحمل
للتعامل مع ضيق التنفس، يتعيّن عليك:
- الجلوس والنوم بطريقة صحيحة تسهل عملية التنفس، واستخدام وسادة توضع تحت الجسم بطريقة ترفعه قليلًا وتساعد الرئتين على الحصول على الأوكسيجين
- ممارسة اليوغا و التمارين الرياضية الآمنة للحامل، لأنها تساعد الرئتين على العمل بشكل جيد
- الاستراحة والنوم لساعات كافية في اليوم، وطلب المساعدة من الأشخاص من حولك في حمل الأغراض الثقيلة
- شرب كمية كافية من المياه للحافظ على ترطيب جسمك
وأخيرًا، تواصلي مع الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا أو متزايدًا، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم في الصدر أو الدوخة. والآن، هل ضيق التنفس من علامات الحمل بولد وما الاعراض الاكيدة؟
