نشاركك في هذه المقالة وضعيات لتسهيل الولادة بالصور، فإذا رغبت بتجربتها استشيري طبيبك أوّلًا ليرشدك على أفضلها.
في الواقع، يساعد استخدام وضعيات لتسهيل الولادة أثناء المخاض على تحقيق نتائج مهمّة فيما خصّ تسريع الولادة من جهة، وتحفيف آلام الولادة الطبيعية من جهة أخرى.
شاهدي بالصور 7 وضعيات من بين الأكثر اعتمادًا لتسهيل الولادة.
1. الجلوس منتصبة على كرة الولادة
وضع مريح لكل حامل تنتظر ولادة طفلها، كما يساعد في عمليه فتح عنق الرحم.
2. الإندفاع وقوفًا بدعم من الكرسي
تساعدك هذه الوضعية على الشعور بالراحة إذا كان رأس طفلك مائلًا إلى جانب واحد أو عندما يتباطأ المخاض.
3. الجلوس إلى الأمام
يساهم اللعب على توازن الجاذبية على فتح عنق الرحم ومساعدة الطفل على الدوران والنزول. لتحقيق هذه الوضعية بشكل ناجح، أنت بحاجة إلى تدليك الظهر في نفس الوقت.
4. الركوع في بركة الولادة
هل فكرت يومًا بالولادة بالماء؟ في الحقيقة، يساهم الماء الدافئ في حمام الولادة في تسكين الآلام. كما يوفّر الانحناء إلى الأمام في الماء على فتح الرحم بطريقة أسرع.
5. وضعية الجلوس على الحصان
تخفف هذه الوضعية من آلام الظهر وتمنح الجنين الحرك والنزول إلى أسفل الرحم.
6. الرقص البطيء
تحتاجين لتحقيق هذه الوضعية إلى شريكك الذي يُمسك بذراعيك من الأسقل على أن تتحرّكي برقصة هادئة. هذه الوضعية تساعد في نزول الجنين بأقل ألم ممكن.
7. القرفصاء المدعومة
أيضًا هنا تحتاجين إلى شريكك ليدعم ذراعيك في حين تنزلين إلى الأسفل في وضعية القرفصاء التي تمنح عنق الرحم ضغطًا مريحًا ليفتح بسرعة.
أخيرًا، من المهم أن تستشيري طبيبك قبل القيام بأي حركة خلال المخاض لأنّه الوحيد الذي يعرف وضعيات الجنين عند الولادة وكيف يجب أن تجري الأمور.
