لما ياسين لما ياسين 19-09-2023
هل زبيب مفيد للحامل

سؤال اليوم: هل زبيب مفيد للحامل ؟ سنجيبك عن ذلك، وعن كيفية استخدامه لصنع ألذّ الوصفات والإستفادة من جميع عناصره حيث أنّ توفير العناصر الغذائية للجسم، هو من أهمّ نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض.

ias

الزبيب هو عنب مجفف يحتوي العديد من الفوائد الصحية للجميع، بما في ذلك النساء الحوامل لأنّه يمدّها بالعديد من العناصر الأساسية المفيدة والمهمّة للأم والجنين.

أهمّيته أثناء الحمل

هل زبيب مفيد للحامل؟ يحتوي الزبيب مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل، مثل الألياف الغذائية، البوتاسيوم، الكالسيوم، فيتامين سي، الكربوهيدرات، الحديد، الزنك، الماغنسيوم، الفسفور ومضادات الأكسدة، يمكن تناوله أثناء الحمل لأنّه يساعد في حماية الأم من الإصابة بمرض الأنيميا بسبب احتوائه الحديد، كما يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الأسنان، علاج الإمساك، تعزيز صحّة العينين وتقليل خطر الإصابة بانواع وعوارض مرض القلب.

وصفات لذيذة بالزبيب للحامل
أسهل الوصفات بالزبيب للحامل

وصفات سهلة ولذيذة

بعدما أجبناك على هل زبيب مفيد للحامل وأطلعناك على أهميّته الكبيرة، دعينا نعطيك أفضل طرق تحضير الوصفات السهلة باستخدامه:

وصفة الأرز بالزبيب والمكسرات

المكونات:

  • 2 كوب أرز بسمتي
  • 4 كوب ماء
  • 1/2 كوب زبيب
  • 1/2 كوب مكسرات مشكلة (لوز، جوز، فستق، عين جمل)
  • 1/4 كوب سكر
  • 1/4 كوب زبدة
  • رشة ملح

طريقة التحضير

  1. في وعاء، انقعي الزبيب في الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح طريًّا.
  2. في قدر عميق، اغسلي الأرز جيدًا ثم صفيه من الماء.
  3. أضيفي الأرز إلى القدر وبعدها الماء والملح.
  4. إغلي الأرز على نار متوسطة حتى ينضج ويمتص الماء.
  5. أضيفي الزبيب المنقوع والمكسرات المشكلة وحركيها بلطف.
  6. أضيفي السكر والزبدة وحرّكيها حتى تذوب الزبدة ويتوزّع السكر بالتساوي.
  7. غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة لتمتزج المكوّنات.
  8. بعد ذلك، أزيلي القدر عن النار واتركيه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

وصفة الكوكيز بالزبيب والشوكولاتة

المكوّنات:

  • 1 1/2 كوب دقيق
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب زبدة طرية
  • 1/2 كوب سكر بني
  • 1/2 كوب سكر أبيض
  • 1 بيضة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1 كوب زبيب
  • 1/2 كوب شوكولاتة مقطعة إلى قطع صغيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء، اخلطي الدقيق، البيكنج باودر، والملح معًا.
  2. في وعاء آخر، إخفقي الزبدة والسكر البني والسكر الأبيض حتى يصبح القوام كريميًّا.
  3. أضيفي البيضة والفانيليا واخفقيهما جيدًا.
  4. أضيفي خليط الدقيق تدريجيًا واخلطي حتى تتكون عجينة.
  5. أضيفي الزبيب وقطع الشوكولاتة واخلطيها حتى توزع بالتساوي في العجينة.
  6. شكّلي العجينة إلى كرات صغيرة وضعيها على صينية مبطنة بورق الخبز.
  7. اخبزي الكوكيز في فرن مسخّن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا.
  8. بعد ذلك، أخرجي الكوكيز من الفرن واتركيها لتبرد قبل التقديم.

لا تترددي في تجربة هذه الوصفات واستمتعي بالنكهات الرائعة للزبيب في مختلف الأطباق بعد التّأكد من عدم وجود حساسية على أيّ من المكوّنات المذكورة. والجدير بالذكر أنّنا قد أخبرناك عن أبرز الزيوت الممنوعة للحامل.

الحمل حمل آمن حمل الأم صحة الحامل صحة الحمل نصائح حمل نصائح للحامل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

الحمل في سن 42
تاخر الحمل هل يمكن الحمل في سن 42؟
تعرّفي الى نسبة حدوثه وأضراره!
زوجي يمنعني من الحمل​
الحمل والحياة الزوجية زوجي يمنعني من الحمل​، فكيف أتصرّف في هذه الحال؟
كلّ ما تودّين معرفته..
امرأة تحمل بيدها حبة دواء
الحمل الحمل بعد الروكتان بشهر​: تأثيراته على الجنين!
احذري تقارب الوقت
تكيس على المبيض هل يعني الحمل
مشاكل الخصوبة والعقم إذا وجد كيس على المبيض ممكن يكون حمل؟
اليك ما يجب معرفته!
امرأة تحمل اختبار الحمل بيدها
اعراض الحمل باقي اسبوع على دورتي كيف اعرف اني حامل​: أقاويل الجدّات بين الحقيقة والخرافة!
أعراض شبه مؤكدة
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
امرأة حامل تأكل سلطة جرجير
غذاء الحامل الجرجير للحامل في الشهر الرابع​: هل يسبّب أي ضرر؟
تعرّفي على أبرز فوائده وأضراره!
امرأة تتابع حملها لدى الطبيبة النسائية
الحمل جدول زيارات متابعة الحمل​: رحلة حملكِ أسبوع بعد أسبوع!
إليكِ بالتفصيل
سبب صغر بطن الحامل​
صحة الحامل سبب صغر بطن الحامل​: هل هو طبيعي أم مؤشر على مشكلة؟
إليك الجواب العلمي الواضح..
أعراض الحمل قبل 10 أيام
اعراض الحمل كيف اعرف اني حامل قبل الدورة ب 10 ايام​؟
اليك الاجابة
تنميل المنطقة الحساسه للحامل​
مشاكل الحمل تنميل المنطقة الحساسه للحامل​.. هل يشير إلى خطر خفي؟
الجواب العلمي الدقيق..
زيت الاركان للحامل​
صحة الحامل زيت الاركان للحامل​: هل يناسبك؟ إليك كل ما تحتاجين معرفته
معلومات لم تعرفيها من قبل..

تابعينا على