سؤال اليوم: هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى ؟ تعرّفي على الجواب الصحيح معنا في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، حيث سنعرض من خلاله تأثير تناول هذه الفاكهة على سلامتكِ وسلامة جنينكِ، بالإضافة شرح بعضًا من فوائده وتقديم النصائح والتوجيهات التي يجب اتّباعها عند تناوله لتفادي التعّرض لبعض أبرز المشاكل التي تواجه الحامل.
التمر هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن، ولكن هناك بعض الشكوك حول سلامة تناوله أثناء فترة الحمل، خاصة في الشهور الأولى.
تحذيرات حول تناوله خلال الحمل
هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى وهل هو من بين الأطعمة الممنوعة للحامل التي عليك تجنبّها في الشهور الأولى؟ تارةً، يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول التمر في الشهور الأولى من الحمل بسبب احتمالية احتوائه بكتيريا تسبب الإصابة بالتسمم الغذائي، ويشمل ذلك خطر الإصابة بعدوى بكتيرية مثل الليستيريا والتي يمكن أن تكون خطيرة على الجنين.
مخاطر الإصابة بالليستيريا
هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى ؟ الليستيريا هي بكتيريا شائعة منتشرة في البيئة ويمكن أن تتواجد في الطعام غير المطهو بشكل جيد أو الفواكه والخضروات غير المغسولة بدقّة، لذا إذا تم استهلاكه ملوثًا خلال الحمل، فإن هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، مما يؤثر سلبًا على صحة الجنين.
الاحتياطات الواجب اتباعها
لتقليل خطر الإصابة بالليستيريا، يُنصح بتجنب تناول التمر الطازج أو المجفف غير المعالج بحرارة عالية، بدلًا من ذلك، يمكن تناوله بشرط أن يكون معالجًا حراريًا أو معبأ بشكل آمن، كما يجب غسل الحبوب منه جيدًا قبل تناولها.
فوائد التمر للحامل
على الرغم من المخاوف المحتملة، يحتوي التمر العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الحامل، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تناوله في التخفيف من الإمساك الذي يعاني منه بعض النساء خلال فترة الحمل.
المشورة الطبية
ننصح النساء الحوامل بالتشاور مع أطبائهن قبل تناول أي نوع من الطعام أو المشروبات، بما في ذلك التمر، خاصةً في الشهور الأولى من الحمل، حيث يمكنه تقديم المشورة المناسبة بناءً على التاريخ الصحي الفردي والظروف الخاصة بكل امرأة، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على أضرار تناول البطيخ خلال الحمل.
