نستعرض لكم مجموعة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها “الصحة السعودية” في اليوم العالمي للسكري الذي يوافق 14 نوفمبر.
رصدنا في موقع عائلتي تقديم عدد من الحسابات الرسمية الصحية في المملكة مجموعة من المنشورات التوعوية المعنية بالوقاية من مرض السكري، وأليك نصائح كي لا يؤثر السكري على حياتك الصحية.
مرحلة ما قبل السكري
نشرت وزارة الصحة السعودية في حسابها الرسمي على منصة X عدد من المنشورات التوعوية بالتزامن مع مناسبة اليوم العالمي للسكري، وتناول أحد المشورات معلومات مهمة حول مرحلة ما قبل السكري، وأهمية متابعتها من خلال الحجز في عيادة صحتي، وإتباع نظام حياتي مبني على 3 قواعد مهمة هي : المشي لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، و تخفيض الوزن، و اتباع حمية غذائية صحية متوازنة، حيث يُسهم اكتشاف هذه المرحلة واتباع الإرشادات الخاصة بالوقاية من الإصابة بالسكري.
— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 14, 2023
أهمية المشي لمرضى السكري
وتناولت منشورات أخرى أهمية المشي لمرضى السكري، والتي تكمن في:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- والتحكم في ضغط الدم.
- ورفع الكوليسترول الجيد وخفض الضار.
- التحكم في مستوى السكر وتعزيز حساسية الجسم من الأنسولين.
من جهة أخرى قام حساب “صحة الرياض” بالتوعية بضرورة فحص الكوليسترول وضغط الدم سنويًا، للحماية من حدوث مضاعفات بالقلب خصوصًا لمرضى السكري، حيث يؤدي إهمال هذا الفحص إلى زيادة إحتمالية الإصابة بنوبة قلبية، أو سكته دماغية.
وكنا قد كشفنا لك في وقت سابق عن كيفية تفادي مرض السكري بخطوات بسيطة.
