يجب أن تكوني متنبهة إلى صحتك خلال طيلة فترة الحمل خصوصاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى إذ الأشهر الأكثر حساسةً. لكن لماذا ذلك؟ ما هي مخاطر الحمل في الشهر الثالث؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
تنتظر بعض النساء انتهاء الشهر الثالث من الحمل قبل البدء بإخبار من يحيط بها أنها حامل وذلك لكي تكون قد تخطت مرحلة الخطر أي مرحلة الإجهاض! تكون نسبة الإجهاض مرتفعة لدى جميع الحوامل في الفصل الأول من الحمل ليصبحن على "الطريق الآمن" عند دخولهن الشهر الرابع من الحمل.
هذا واشتكت النساء من معاناتهن من المزاجية الحادة من دون وجود أي سبب أو مبرر لذلك إذ كن يجدن أنفسهن سعيدات للحظة ليتغير هذا الأمر ويصبحن حزينات للحظة أخرى. في حال كنت تعانين من هذا العارض، تأكدي من التحدث مع الطبيب.
فحوصات الحامل في الشهر الثالث
سنبشرك بالخبر الذي سيفرح قلبك الآن! خلال هذا الشهر من الحمل، تتمكنين من سماع نبضات قلب الجنين لأول مرة. إنه شعور لا يوصف وستشعرين بغاية الفرح والسعادة.
في هذا السياق، ستخضعين خلال طيلة فترة الحمل لفحوصات عدة للتأكد من صحتك و صحة الجنين ومن سير عملية الحمل بالشكل المطلوب. ومن بين الفحوصات التي ستخضعين لها تتضمن:
- قياس نسبة زيادة الوزن.
- مستوي ضغط دم الجسم.
- مدى نمو الرحم.
- فحص البول للتأكد من عدم معاناتك من التهاب المسالك البولية.
نصائح للحامل في الشهر الثالث
ولكي تكوني على المسار الصحيح خلال الحمل، ننصحك بالتقيد بالأمور التالية:
- التأكد من الحصول على 400 ميكوغرام من حمض الفوليك بشكلٍ يومي.
- الإنتباه إلى الملابس والأحذية التي ترتدينها خلال الحمل إذ يفضل ارتداء تلك التي تريح القدم والساق بسبب تورمها خلال الحمل.
- الإبتعاد بقدر الإمكان عن الحيوانات بسبب احتمال انتقال الأمراض التي تضر صحة الجنين ونموه.
- التأكد من القيام بالفحوصات اللازمة خلال كل شهر من الحمل.
- أخذ التطعيمات اللازمة مثل التطعيم ضد الحصبة الألمانية والنكاف والتهاب الكبد وغيرها.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين والكاربوهيدرات والعناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجين إليها من أجل نمو الجنين ومن أجل تجنب المعاناة من سكري الحمل.
- القيام ببعض الأنشطة التي يمكن أن تغير مزاجك العكر.
- التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
اعراض الحمل في الشهر الثالث
ومن بعد معاناتك من الأعراض المزعجة والمؤلمة خلال الشهرين الأولين من الحمل، هل ستستمرين بالمعاناة منها الان؟
لسوء الحظ أن الأعراض التي كنت تعانين من سابقاً ستستمر خلال هذا الشهر لتخف حدتها مع دخولك الشهر الرابع من الحمل.
- الغثيان الصباحي الحاد.
- الزيادة في الوزن.
- زيادة نسبة الإفرازات المهبلية.
- المعاناة من الدوران الشديد.
ومن أجل الحد من هذه الأعراض التي تعانين منها، ننصحك باتباع نظام غذائي صحي خلال هذه الفترة إذ إن الأطعمة التي تتناولينها تؤثر بشكلٍ مباشر على صحتك النفسية. هذا ويمكنك ممارسة التمارين الرياضية المسموح بها خلال هذه الأشهر.
أخيراً، لا تترددي أبداً حيال استشارة الطبيب في حال كان لديك أي سؤال يتعلق بالحمل أو الجنين!
