ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟ سؤالٌ يطرحه الكثيرون مع بداية رحلة الأمومة. منذ لحظة معرفة المرأة بأنها حامل، تبدأ سيلٌ من النصائح المتوارثة والمعتقدات الشعبية التي قد تربكها أكثر مما تفيدها. وتنتشر هذه الخرافات عبر الأجيال من دون تمحيص علمي حقيقي. مما يعرّض الحامل أحيانًا لاتخاذ قرارات خاطئة قد تؤثر على صحتها وصحة الجنين في الرحم.
في هذا المقال، نقدّم لكِ عرضًا شاملًا لأبرز الخرافات المرتبطة بالحمل، مع تصحيحها استنادًا إلى دراسات علمية موثوقة. سنتنقل بين أكثر الأوهام شيوعًا، مع تفنيد كل خرافة بالأدلة الحديثة، لكي تكوني على بيّنة مما هو صحيح وما هو مجرد معتقد شعبي لا أساس له.
تناول الطعام عن شخصين ضروري أثناء الحمل
يعتقد الكثيرون أن الحامل يجب أن تأكل عن شخصين. ولكن، ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟ تناول الطعام عن شخصين هو بالتأكيد من أبرز هذه الخرافات. في الواقع، أظهرت الدراسات أن المرأة تحتاج فقط إلى حوالي 300 سعر حراري إضافي يوميًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، وليس مضاعفة وجباتها كليًا Mayo Clinic, 2023.
لذلك، يجب على الحامل أن تركز على جودة الطعام وليس كميته. إضافةً إلى ذلك، تناول أطعمة غنية بالبروتين، والألياف، والفيتامينات يُعزز نمو الجنين بطريقة صحية من دون التسبب بزيادة وزن مفرطة تؤثر سلبًا على الأم والطفل.
شكل البطن يحدد جنس الجنين
من الخرافات الراسخة بين النساء أن شكل البطن يكشف جنس الجنين. من ناحية أخرى، ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟ التصديق بأن البطن المرتفع يدل على أنثى والمنخفض يدل على ذكر، هو اعتقاد لا أساس له من الصحة.
في الواقع، يعتمد شكل بطن الحامل على عوامل مثل: كمية السائل الأمينوسي، ووضعية الجنين، ومرونة عضلات البطن. أكّدت دراسة نُشرت في مجلة American Pregnancy Association أن لا علاقة بين شكل البطن وجنس الجنين. لذلك، لا يمكن الاعتماد على شكل البطن لتخمين هوية الجنين، ويبقى الفحص بالموجات فوق الصوتية الطريقة الأكثر دقة.
الرياضة تضر الحامل
يعتقد البعض أن ممارسة الرياضة خلال الحمل تُشكل خطرًا على الجنين. لكن، ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟ الاعتقاد بأن التمارين تضر الحامل هو أحدها. بل على العكس تمامًا، تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة المعتدلة المنتظمة خلال الحمل تحسن الدورة الدموية، وتخفّف آلام الظهر، وتقلّل من احتمالية الإصابة بسكري الحمل ACOG, 2020.
على سبيل المثال، يمكن ممارسة رياضات خفيفة مثل المشي، والسباحة، وتمارين التمدد بشرط استشارة الطبيب. إضافةً إلى ذلك، تساعد ممارسة التمارين المنتظمة على تسهيل عملية الولادة وتحسين الحال النفسية للأم.
الحامل يجب أن تتجنب القطط نهائيًا
يخاف كثيرون من أن تعامل الحامل مع القطط قد يصيبها بداء المقوسات (Toxoplasmosis). ولكن، ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟ إنّ المبالغة في الخوف من القطط من بين تلك الخرافات.
تنتقل العدوى عادةً عبر ملامسة براز القطط المصابة أو التربة الملوثة. لذلك، عبر اتخاذ احتياطات بسيطة مثل استخدام القفازات أثناء تنظيف صندوق القطط أو ترك المهمة لشخص آخر، تصبح المخاطر شبه معدومة. كما أظهرت دراسة في CDC أن العناية الصحية الجيدة تقلل خطر الإصابة بشكل كبير.
الغثيان الصباحي دليل على حمل صحي فقط
من المعتقدات الشائعة أن الشعور بالغثيان يعني حملًا قويًا، بينما غياب الغثيان يعني خطورة ما. ولكن، ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟ اعتبار الغثيان مقياسًا لصحة الحمل من أبرزها.
الحقيقة أن الغثيان يرتبط غالبًا بتغيرات هرمونية طبيعية، لكن عدم حدوثه لا يعني بالضرورة وجود مشكلة. وفقًا لدراسة منشورة في Journal of Obstetrics and Gynaecology Research، بعض النساء لا يعانين من أي غثيان ويتمتعن بحمل طبيعي تمامًا. لذلك، يجب أن يتم تقييم الحمل عبر الفحوصات الطبية وليس عبر الأعراض فقط.
احتساء القهوة يؤدي إلى الإجهاض
يخشى كثير من النساء شرب القهوة أثناء الحمل خوفًا من الإجهاض. ولكن، ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟ التخوف المفرط من الكافيين دون أساس علمي واضح هو خرافة واسعة الانتشار.
في الواقع، توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تجاوز 200 ملغ من الكافيين يوميًا للحامل، أي ما يعادل كوب قهوة متوسط الحجم. إضافةً إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الالتزام بهذه الكمية لا يشكل خطرًا على الجنين WHO, 2022.
الخلاصة
في الختام، نجد أن سؤال “ما هي أكثر الخرافات انتشارًا حول الحمل؟” يكشف عن مجموعة كبيرة من المعتقدات التي يجب إعادة النظر فيها. من تناول الطعام المفرط إلى الخوف غير المبرر من القطط، تُظهر الدراسات أن المعرفة الطبية الحديثة تناقض كثيرًا من الموروثات الشعبية. لذلك، من المهم دائمًا الرجوع إلى مصادر علمية موثوقة وعدم الاعتماد فقط على النصائح المتناقلة. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن خطأ بسيط في بداية الحمل قد يؤذي قلب مولودكِ.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أن الحامل بحاجة إلى بيئة داعمة قائمة على المعلومة الصحيحة وليس على الإشاعة. لذلك، أنصح كل حامل بالاستعانة بطبيب موثوق، وعدم الانجرار وراء الخرافات، حفاظًا على صحتها وصحة جنينها، ولتبني رحلة أمومة أكثر أمانًا ووعيًا.
