مصدر الصورة: Image by Freepik
سنقدّم لك طريقة تحضير مشروب يزيل الغثيان للحامل في الأسطر القادمة من مقالتنا الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنخبرك من خلالها عن أبرز الأسباب المحتملة والتي تؤدّي إلى تفاقم هذه المشكلة، مع العلم أنّنا سبق وأخبرناك عن الأشياء التي تخفف غثيان الحمل.
لا شكّ أنّ الغثيان هو من أكثر العوارض التي تُزعج الحامل وتؤثّر على جودة عيشها لأنّه يمنعها من تناول الطعام بحريّة، ممّا يؤثّر على صحّتها وصحّة طفلها، بالإضافة إلى شعورها بالتعب والإرهاق بسبب فقدان جسمها للطاقة.
المشروبات التي تساعد على التخلّص من هذه المشكلة
سنكشف لكِ عن قائمة تضمّ عدد من مشروب يزيل الغثيان للحامل، وذلك بهدف مساعدتك على تخطّي هذه الفترة بدون مشاكل، بالإضافة إلى أنّها تحتوي عناصر غذائيّة مفيدة لتقوية الظهر وتثبيت الحمل، أبرزها:
- مشروب الليمون: يعتبَر من العلاجات الطبيعية المعروفة للتخلّص من الغثيان، لذلك يمكن للحامل تناولُه سواء كطعام أو كمشروبٍ بارد، أو حتى عبر استشاق رائحته; يمكن تحضير مشروب الليمون عن طريق عصر نصف ليمونة في كوبٍ من الماء البارد وإضافة القليل من السكر.
- مشروب البابونج: وهو من الأعشاب المهدّئة للمعدة ويمكن أن يساعد تناوله في تخفيف الغثيان، أمّا طريقة تحضير مشروب البابونج، فتكون عبر غلي ملعقة كبيرة من أزهار البابونج في كوبٍ من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفية الخليط وتركه ليبرد قليلًا قبل تناوله.
- مشروب الزنجبيل: يعتبَر من العلاجات الشعبيّة المعروفة لتهدئة المعدة والتخلّص من الغثيان; ويتمّ تحضيره عن طريق غلي قطعةً صغيرةً من الزنجبيل المقشّر في كوبٍ من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفية الخليط وتركه ليبرد قليلًا قبل تناوله.
- الحمضيّات: قد تساعد رائحة الحمضيات، سواء من الليمون المقطّع أو من الزيوت الأساسية التي يتم شراؤها من المتجر على تقليل الغثيان المرتبط بالحمل.
- شاي النعناع: يقترح البعض أن احتساء فنجانًا من شاي النعناع قد يكون له آثارًا مماثلةً مضادةً للغثيان، ويتمّ تحضيره عن طريق غلي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في كوبٍ من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وتركه ليبرد قليلًا قبل تناوله.
في الختام، نشير إلى ضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل تناول هذه المشروبات أو إجراء أيّ تعديل على نظامك الغذائي، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأخبرناك عن الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل.
