هل هنالك دراسات تؤكد على فوائد لحم الحاشي للحامل؟ وماذا عن أضرار تناوله بشكل عام، للمزيد من المعلومات تابعي معنا المقال التالي.
لا توجد معلومات كافية تؤكد أمان تناول لحم الحاشي للحامل أو الكميات التي يمكن أن تتناولها. ولكن بشكل عام يجب التأكد عند تناول هذه اللحوم أو اللحوم الأخرى أن يتم طهيها جيدًا لتجنب الإصابة الخطرة التي قد تتعرض لها الحامل من اللحمة. وسبق لنا أن تحدثنا عن فوائد تناول الحبة الحمراء للحامل.. أكثر ممّا تعتقدين!
فوائد تناول لحم الحاشي للحوامل
لم تشير الدراسات العلمية كما ذكرنا إلى فوائد خاصة أو مميزة لتناول الحامل للحم الحاشي. المعروف عن هذا اللحم أنه قليل الدهون مقارنة مع لحم العجل وباقي اللحوم الحمراء. وإليك أفضل أنواع السمك للحامل وفوائدها المذهلة لتطوير طفل سليم
المميز الوحيد في لحم الحاشي أنه مصدر غني بالبروتين إضافة إلى:
نسبة جيدة من الجلايكوجين
يحتوي لحم الحاشي على نسبة مهمة من الجلايكوجين، وهو نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تتحول لسكر الجلوكوز في الجسم، لذلك تعتبر مصدر مباشر للطاقة.
نسبة أقل من الدهون
يتميز لحم الحاشي بنسبة الدهون المنخفضة فيه والكوليسترول، ما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري، والحالات الصحية الأخرى.
مصدر للفيتامينات
يحتوي على فيتامين “أ” و “ب” بحيث فيتامين “أ” يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، ودعم صحة الجهاز المناعي، أما فيتامين “ب” الذي يعزز من صحة الجهاز العصبي.
مصدر للمعادن
يتميز لحم الحاشي كغيره من اللحوم الحمراء باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم.
هل يعتبر لحم الحاشي من اللحوم التي قد تضر بصحة الحامل؟
قد يكون لحم الحاشي من اللحوم التي قد تؤثر على صحة الحامل وغير الحامل في حال لم يتم طبخه بشكل جيد فقد تسبب البكتيريا الموجود فيه إلى التسمم الغذائي والإصابة بهذه الأمراض الخطرة مثل الليستريا، أو داء المقوسة أو السالمونيلا وهذا بالتأكيد خطر كبير على صحة الحامل وجنينها. وتعرفي أيضًا على أضرار أكل الكبدة للحامل في الشهور الأولى.. أكثر ممّا تعتقدين!
