المواضيع
- ما هي فاكهة الرامبوتان؟
- فوائد فاكهة الرامبوتان للحامل
- آثار جانبية ناتجة عن فاكهة الرامبوتان
تعرفي معنا على ابرز فوائد فاكهة الرامبوتان للحامل واكتشفي ان كانت تؤثر باي شكل من الاشكال على الجنين وما هي الكمية المسموح تناولها خلال هذه الفترة
ما هي فاكهة الرامبوتان؟
لا تستغربي في حال لم تسمعي بهذه الفاكهة من قبل إلا أنه عليك أن تعلمي إنها من ألذ أنواع الفاكهة التي يمكنك الحصول عليها! قد يترارح لون هذه الفاكهة من اللون الوردي الى اللون القرمزي الداكن أو من الأصفر الى البرتقالي وتأتي على شكلب بيضاوي. وبالنسبة لنكهة هذه الفاكهة فهي حلوة.
فوائد فاكهة الرامبوتان للحامل
تعتبر هذه الفاكهة من أنواع الفواكهة التي يمكنك تناولها خلال الحمل والتي يجب عليك اضافتها الى نظامك الغذائي الصحي بسبب العناصر الغذائية التي تحتوي عليها ومن بينها:
- 140 ميليغراماً من البوتاسيوم.
- 15 ميليغراماً من الكالسيوم.
- 10 ميليغرامات من المغنيسيوم.
- ميليغرامين من الصوديوم.
- 2.8 غرامات من الألياف.
- 70 ميليغراماً من الفيتامين سي.
هذا وعليك أن تعلمي أن هذه الفاكهة تحتوي على 68 سعرة حرارية لكن 100 غراماً من الرامبوتان.
آثار جانبية ناتجة عن فاكهة الرامبوتان
وبعد أن ذكرنا الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال حصولك على هذه الفاكهة، الجدير بالذكر ألى أنه تحتوي هذه الفاكعة على نسبة عالية من السكر، الأمر الذي يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الجسم، الذي يؤدي بدوره الى معاناتك من سكري الحمل.
لا تترددي أبداً في تناول هذه الفاكهة بكمية معتدلة وإذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، يمكنك استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على أي سؤال يخطر في بالك.
