تتعدّد كثيرًا فوائد الزنجبيل التي يمكن أن نستفيد منها إذ يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لكن ماذا عن شاي الزنجبيل؟ هل يحتوي على الكمية ذاتها من الفيتامينات والمعادن أم يختلف عن الزنجبيل الخام؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على كل المعلومات حول شرب الزنجبيل للحامل.
غالبًا ما تنصح المرأة بتناول شاي الزنجبيل خلال الحمل للأسباب التالية:
- يعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم. يعتبر هذا الأمر مهمًا خصوصًا بسبب شعورك بتعب وإرهاق دائمين خلال الحمل.
- يحافظ على مستوى طبيعي للكوليسترول في الجسم.
- يعالج مشاكل صحية عدة بما فيها نزلات البرد والسعال.
- يقيك من الإصابة بمرض السرطان خصوصًا سرطان المبيض.
- يعالج اضطراب القولون العصبي الذي يعتبر من المشاكل الشائعة التي تصاب بها المرأة خلال الحمل.
- ينظّم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم. لذلك، يمكنك تناول هذا النوع من الشاي في حال كنت تعانين من مشكلة السكري.
- يحد من شعورك بالغثيان الصباحي.
- يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها خلال فترة الحمل.
- يعالج مشكلة الغازات في الجسم إذ تعاني نسبة كبيرة من النساء من هذه المشكلة المزعجة خصوصًا مع تقدمهنّ في مراحل الحمل وكبر حجم المهبل.
- يحسّن من مناعة الجسم، الأمر الذي يحدّ من معاناتك من بعض المشاكل الصحية مثل البرد الإسهال.
- يساعد على التخلّص من الاجهاد.
لذلك، لا تنسي تناول شاي الزنجبيل خلال الحمل لكي تتمكّني من الشعور بشكلٍ أفضل وبراحةٍ أكبر. أما في حال كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، لا تتردّدي باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تجيبك عليها.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
