المواضيع
- فوائد حبوب الحديد للحامل!
- فوائد حمض الفوليك للحامل!
- العناصر الطبيعية للحديد وحمض الفوليك!
تتساءلين ما هي فوائد حبوب الحديد وحمض الفوليك للحامل وترغبين في معرفة ما افضل انواع حبوب الحديد للحامل وأهميتها اضافة الى مصادرها الطبيعية؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه كل الحقائق عن حبوب الحديد وحمض الفوليك.
كثيرة هي انواع الفيتامينات التي تنصح المراة بتناولها قبل الحمل واثناءه ومنها حبوب الحديد وحمض الفوليك، فما هي اذا فوائدها للحامل وما هي مصادرها الغذائية الطبيعية؟
فوائد حبوب الحديد للحامل!
في اطار كشفنا كل المعلومات عن حبوب الحديد وحمض الفوليك للحامل، وبعد ان سبق واطلعناك على اضرار حبوب الحديد، نطلعك في ما يلي على ابرز فوائد حبوب الحديد للحامل:
- الوقاية من الولادة المبكرة ومن انجاب طفل غير مكتمل النمو او ذو وزن قليل
- وقاية الجنين من الموت المبكر بعد الولادة
- وقاية الجنين من المعاناة من مشاكل صحية لاحقا
- وقاية الحامل من فقر الدم والانيميا
- ضمان نمو المشيمة الصحي خصوصا في الفصلين الاخيرين من الحمل
- تحسين القدرة الادراكية للطفل بعد ولادته
فوائد حمض الفوليك للحامل!
اذا، وبعد ان كشفنا لك اعلاه ما فوائد حبوب الحديد للحامل وتماما كما سبق واطلعناك على انواع حمض الفوليك، نطلعك في ما يلي على فوائد حمض الفوليك للحامل:
- تقليل خطر اصابة الجنين بالتشوهات الخلقية
- تقليل خطر التعرض للولادة المبكرة
- تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية والوقاية من امراض القلب والشرايين والجلطات
- تقوية الذاكرة والوقاية من امراض الذاكرة ومنها الالزهايمر
- تعزيز عمل الجهاز الهضمي والوقاية من الامساك اثناء الحمل
- توزيع الحديد بشكل متوازن في الجسم والوقاية من الانيميا
العناصر الطبيعية للحديد وحمض الفوليك!
اذا، وبعد ان اطلعناك في الشقين اعلاه على فوائد حبوب الحديد وحمض الفوليك للحامل، نكشف لك في ما يلي ما هي عناصرها الطبيعية:
- الخضراوات الورقية الداكنة ومنها السبانخ والبروكولي
- بعض انواع البقوليات والحبوب الكاملة ومنها اللوبياء والعدس والفول السوداني والقمح
- الافوكادو الغني بالحديد وحمض الفوليك على حد سواء
- بعض انواع الفواكهة لا سيما الموز والمانجو والذرة الحلوة
- بعض انواع العصائر الطبيعية لا سيما عصير الليمون
اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على فوائد حبوب الحديد وحمض الفوليك للحامل ومصادرها الطبيعية، ندعوك الى اكتشاف ما الاحتياج اليومي لك من حمض الفوليك.
