تُريدين الذهاب الى البحر لكنك تخافين من المخاطر التي تُسببها أشعة الشمس ولا تعرفين ما هي الاوقات المناسبة للتعرض لها؟ "عائلتي تُنبهك الى هذه الاوقات لكن يُمكنك التعرض للاشعة خلال هذه الاوقات اذا وضعت حماية كافية ولفترة محدودة جداً. يفضل التعرض لأشعة الشمس قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الساعة الرابعة ويكون التعرض لأشعة الشمس خطيرًا بين الساعة العاشرة قبل الظهر والرابعة بعد الظهر. يُمكنك في هذه الاوقات أن تُشغلي نفسك بالطعام والشراب والقراءة واستخدام الانترنيت والاستماع الى الموسيقى واللهو مع الاطفال ويُمكنك التعرض للشمس لوقت محدود جداً مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة من الكريمات وشرب المياه. يجب عليك سيدتي ان تعرفي الاضرار التي تُسببها الشمس فهي تُحدث اضراراً جلدية قد تتحول الى سرطان في الجلد في مراحل متقدمة، وفي المراحل الأولية قد تظهر على شكل حروق او اورام في الجلد، التي قد تكون عاملاً اساسيًا لسرطان الجلد في المستقبل.
