أرق، تعب وتقلّب مستمرّ في الفراش؟ لم تعودي قادرة على النوم كما تعودّت على البطن أو الظهر؟ ضائعة وحائرة لا يمكنك أن تجدي الوضعية الأنسب لك وللجنين خلال النوم؟ بطنك يكبر أكثر فأكثر ويمنعك من الحراك بسهولة في الفراش؟ وجدنا لك الحلّ! إن كنت تعانين من مشاكل في النوم وأنت حامل إليك أفضل النصائح لليلة سعيدة وهنيئة. بين رفع الرجلين وإستخدام الوسادات ساعدي جسمك على تحسين دورته الدموية خلال النوم لتجنّب الدوالي والفاريس. شاهدي هذا الفيديو، لحلقة جديدة من حلقات "يا عيون ماما" لمعرفة المزيد. نتمنّى لك ليلة سعيدة!
شاهدي المزيد من حلقات "يا عيون ماما" على الروابط التالية:
– بالفيديو: قولي وداعاً لتشققات الحمل!
– بالفيديو: تغلبّي على غثيان الحمل الصباحي!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
