سنقدّم لكِ أفضل عصير للحامل في الشهر الثامن في الأسطر القادمة من هذا المقال الجديد على موقعنا، والذي سنكشف لكِ من خلاله عن أبرز التوصيات الأساسيّة أثناء شربه، حيث أنّه يساعد على اكتمال عمليّة نموّ الجنين من خلال تقديم العناصر الأساسيّة والفيتامينات الضروريّة لهذه العمليّة وبالتالي فهو يساعد على تفادي أحد أسباب تشوهات الجنين.
في الشهر الثامن من الحمل، تتزايد احتياجات الجسم للعناصر المغذيّة والأساسيّة لتعزيز نمو الجنين وتحضير الحامل لعملية الولادة، لذا فمن الضروريّ الاهتمام بالغذاء بشكلٍ عام خلال هذه الفترة.
المشروبات التي يمكنك تناولها خلال هذه الفترة
في ما يلي، سنقدّم لكِ أفضل عصير للحامل في الشهر الثامن من أجل تعويض ما فقده الجسم من عناصر غذائية أثناء الحمل وتعزيز نموّ الجنين أيضًا، وهي تشمل:
عصير التفاح
يُعتبر عصير التفاح من الخيارات الصحيّة الأمثل للحوامل، وذلك بفضل احتوائه ألياف غذائيّة قادرة على دعم النظام الهضمي وتقليل مشاكله الشائعة خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى ذلك، يحمل هذا النوع من الفواكه فيتامينات هامّة ومضادات الأكسدة تسهم في تحسين وظيفة القلب وتقليل احتمال ارتفاع ضغط الدم.
عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين C، لذا فهو يؤدّي دورًا هامًا في مساعدة جسم الطفل على امتصاص الحديد كما أن عناصره تعمل على تعزيز جهاز المناعة وتقوية الأسنان والعظام.
عصير الجزر
يُعتبَر عصير الجزر مصدرًا غنيًا بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، ممّا يساهم في تطوير نظام الرؤية لدى الجنين ويعزز الصحة العامة للبشرة والمخ.
عصير التوت
يعتبر عصير التوت خيارًا ممتازًا للحوامل بسبب احتوائه أليافًا ومضادات أكسدة، لذا فهو يُساهم في الوقاية من الالتهابات، كما أنّ تراكيبه تتصمّن الفوليك أسيد الذي يؤدّي دورًا هامًا في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
عصير المشمش
يمدّ عصير المشمش الجسم بالفيتامين C والبوتاسيوم الضروريين لصحة القلب والأوعية الدموية. يُفضل تناوله لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتعزيز قوّة الجهاز المناعي.
عصير الكوكتيل الأخضر
يُعتبر شراب الكوكتيل الأخضر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، حيث أنّه يحتوي سبانخ وكرفس وخيار، تلك الخضروات التي تُعرَف بأنّها مفيدة لصحّة العظام ومساهِمة في تقيل احتمال نقص الحديد.
عصير الزنجبيل والليمون
يُعتبَر عصير الزنجبيل والليمون منعشًا ومفيدًا للحوامل، حيث أنّه يساهم في تخفيف الغثيان والتعب الشائعين خلال هذه الفترة، كما أنّه يعزّز الدورة الدمويّة ويُساعد في تحسين التركيز.
تتيح هذه العصائر للحوامل فرصة لتلبية احتياجاتهن الغذائية بطريقة لذيذة وصحية، ولكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل إدراج أي تغيير في النظام الغذائي للتأكّد من عدم وجود أي مصاعفات صحيّة كالحساسية، ومن الجديرب الذكر انّنا سبق وأخبرناكِ عن كيفية تحضير مشروب يزيل الغثيان للحامل بمكوّنات منزلية.
