تعرفي على أهم أسباب الضغط النفسي عند المرأة في هذا المقال من “عائلتي” الذي يضيء على مشكلة تعاني منها النساء أكثر من الرجال وتؤثر على حياتهنّ.
بما أن عوارض الضغط النفسي من شعور بالتعب والكسل الكبير وغيرها تؤثر على حياة الشخص، عليك أن تنتبهي إلى الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، إذا أمكن تفاديها أو محاولة معالجتها.
النساء أكثر معاناة من الضغط النفسي
تشير إحصاءات نشرتها شبكة “بي بي سي” البريطانية إلى أن النساء يعانين من الضغط النفسي والاجهاد أكثر من الرجال، وأن الأمهات العاملات يعانين أكثر من الآباء العاملين.
وكانت البيانات الحديثة التي تدرس على وجه التحديد تعرض النساء للضغط النفسي مثيرة للقلق، إذ وفق مسح أجراه موقع “لينكد إن” على ما يقرب من 5000 أميركي، قالت 74% من النساء أنهنّ يتعرضن لضغوط شديدة أو قليلة لأسباب تتعلق بالعمل، مقارنة بـ61% فقط من الذكور العاملين.
ويتفق الخبراء عموماً على أنه لا يمكن تحديد سبب واحد لإصابة النساء بالضغط النفسي، لكنهم يقرّون على نطاق واسع بأن طبيعة المجتمع والمعايير التي تعتمد على نوع الجنس تلعب دوراً مهماً في هذا الصدد، فعلى سبيل المثال، ترتبط أوجه عدم المساواة في مكان العمل ارتباطاً وثيقاً بأدوار الجنسين التقليدية.
ما الذي يسبب الضغط النفسي عند المرأة؟
بعد الحديث عن رابط العمل والضغط النفسي عند المرأة، هناك أسباب أخرى تلعب دوراً في العامل النفسي عند النساء، من أبرزها:
- التغييرات الهرمونية: يمكن للتغييرات الهرمونية أن تلعب دوراً في إصابة المرأة بضغط نفسي وأحياناً اكتئاب وقلق وتفكير زائد، وافراط في المشاعر والاحاسيس، خاصة خلال فترة ما قبل الحيض وما بعد الولادة.
- الأحداث الصادمة: من شأنه حصول حدث صادم مع المرأة أن يعرضها لنوبات اكتئاب أو ضغط نفسي، سواء حصل معها في العمل أو الحياة الشخصية العائلية، أو أي مشكلة أخرى أثّرت عليها نفسياً.
- العلاقات الشخصية: تتأثر المرأة كثيراً بالأشخاص المحيطين من حولها والتي تربطها علاقة بهم سواء أقارب أو أصدقاء أو زملاء ومن الممكن أن تؤثر المشاكل معهم عليها نفسياً وتعرّضها لضغوطات تنعكس سلباً على حياتها اليومية.
- مهام المنزل: تحمل المرأة كثيراً على عاتقها مهام المنزل والعائلة حتى تلك المادية ولو لم تكن تعمل فهي تشغل رأسها في التفكير بتنظيم الحياة الاسرية على مختلف الأصعدة ومن شأن أي مشكلة تواجهها أن تعرّضها لضغط نفسي من هنا أهمية أن يكون للرجل دور مشارك ليخفف عنها، فهناك تضحيات يجب تقديمها في الحياة الزوجية، كما أن الدمج المالي له انعكاسات مهمة على الحياة الزوجية.
إليك في المقابل 5 أفكار ذكية لمساعدة زوجك حين يواجه الضغوطات، فكما يقف إلى جانبك عليك دعمه أيضاً.
