هل نقص الكالسيوم يسبب رعشه؟ من الأسئلة التي يطرحها العديد من الأشخاص الذين يعانون من اعراض هبوط الكالسيوم في الدم لديهم، وإليكم الجواب.
بعدما كتبنا لك مقالة حول سؤالك هل نقص الكالسيوم يسبب الم في الظهر، نجيبك اليوم عن سؤالك هل نقص الكالسيوم يسبب رعشة؟
في الحقيقة، يمكن أن يحدث نقص تدريجي ومتزايد في الكالسيوم لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم الغذائي على المدى الطويل أو الذين يفقدون القدرة على امتصاص الكالسيوم. تسمى المرحلة الأولى من فقدان العظام بهشاشة العظام، وإذا لم يتم علاجها، يتبعها تكسّر العظام التلقائي.
الكالسيوم معدن يرتبط غالبًا بالعظام والأسنان السليمة، على الرغم من أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تخثر الدم، مساعدة العضلات على الانقباض، تنظيم إيقاع القلب الطبيعي ووظائف الأعصاب. يتم تخزين حوالي 99% من الكالسيوم في الجسم في العظام، والنسبة المتبقية 1% موجودة في الدم والعضلات والأنسجة الأخرى. ولكن ما الذي يسببه في حال نقص من الجسم؟ وهل يسبب رعشة؟
إليك الإجابة فيما يلي!
عوارض نقصان الكالسيوم في الجسم
إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم تبدأ بعض الأعراض بالظهور على الجسم ومن بينها:
- رعشة اليدين
- دقات قلب سريعة، هل تعلمين ما هو معدل نبضات القلب الطبيعي؟
- التعرق الكثيف
- كسر غير متوقع في اليدين أو الرجلين
- فقدان الأسنان
تشمل بعض العوارض الأخرى الأكثر شيوعًا:
- صعوبة في البلع
- الضعف والتعب
- القلق
- انفاض ضغط دم
- تقلصات معوية
- آلام العمود الفقري أو الورك
- تشنجات في الرئتين
- تقصف الشعر والأظافر
مصادر الكالسيوم
يحصل الجسم على الكالسيوم الذي يحتاجه بطريقتين:
- عن طريق تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم
- عن طريق السحب من الكالسيوم في الجسم
إذا لم يأكل المرء ما يكفي من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم، فسيقوم الجسم بإزالة الكالسيوم من العظام. من هنا تبدأ العوارض المؤذية للجسم في الظهور والتي ذكرناها آنفًا.
أخيرًا، قد تزيد بعض العناصر الغذائية والأدوية من حاجتك إلى الكالسيوم لأنها إما تقلل من امتصاص الكالسيوم في الأمعاء أو تتسبب في إفراز المزيد من الكالسيوم في البول، لذا من المهم اعتماد نظام غذائي غنيّ بالكالسيوم للأطفال والكبار.
