تبحثين عن نصائح طبيعية لزيادة الحيوانات المنوية؟ في هذه المقالة أكشف لك عن لائحة من الأمور التي من الضروري أن يأخذها زوجك بعين الاعتبار.
في الحقيقة، إنّ التسمّر أمام التلفاز والكمبيوتر والتوتر وقضاء الوقت في حوض استحمام ساخن، من الأمور التي تؤذي الحيوانات المنوية، لكن ما الذي يساعد بالفعل على زيادتها؟
تابعي القراءة واحصلي على النصائح المفصلة.
أمور غير طبية تزيد عدد الحيوانات المنوية
حان الوقت للتوقف عن وصف العقم بأنه مشكلة صحية للمرأة! فالرجال مسؤولون عن 50% من جميع مشاكل الخصوبة، فعدد الحيوانات المنوية وصحّتها أمر ببالغ الأهمية فيما خص العقم والإنجاب بشكل عام.
فيما يلي، أكشف عن كيفية زيادة الحيوانات المنوية بطرق طبيعية:
درجة الحرارة مهمة لعدد الحيوانات المنوية
إنّها حساسة بشكل لا يصدق للحرارة، لذا إذا كان الرجل يعمل على تسخين خصيته، من خلال الجاكوزي أو السونا، فإنه بذلك يهزم الغرض من الحفاظ على عددها في المقام الأول.
مثلما تكون تدفئة الخصيتين أمرًا سيئًا، فإن تبريدهما يمكن أن يكون جيدًا. تميل أعداد الحيوانات المنوية إلى الارتفاع بشكل عام في الشتاء عنها في فصل الصيف، ولكن نظرًا لأنه لا يمكنك التحكم في المواسم، يمكن للرجل اختيار الانخراط في تقنية تسمى “تبريد الخصية”، والتي تعني وضع المكسرات على الجليد لزيادة عدد الحيوانات المنوية.
عدم ارتداء السراويل القصيرة
وفقًا للدراسات حول هذا الموضوع، تعمل العضلات الموجودة في جدران كيس الصفن على تحريك كيس الصفن الى الأعلى والأسفل، ولديها مساحة لإفساح المجال في السروايل. لذا، قد تكون السراويل القصيرة للدراجات فكرة سيئة لأن ارتداءها يعني أنك تخطط لركوب الدراجة، وتشير الدراسات إلى أن مقاعد الدراجات تضع ضغطًا لا داعي له على الخصيتين والعجان، وأن ركوب الدراجة المتكرر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الحيوانات المنوية.
النوم السليم يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية
الأمر بهذه البساطة! إذا كنت تنام أقل من ست ساعات كل ليلة، فستكون لديك حيوانات منوية أقل جودة. لذا، من المهم التخلص من العادات السيئة مثل قلّة النوم وتدخين السجائر أيضًا. حتى القهوة يجب أن يُنظر إليها على أنها عدو في سعي الرجل لزيادة عدد الحيوانات المنوية.
النظام الغذائي لزيادة عدد الحيوانات المنوية
إلى حد كبير أي شيء يأكله الرجل سيكون له تأثير على الحيوانات المنوية. إذا كان يسعى إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية، فمن المهم أن يركّ. على هذه الأطعمة:
- مضادات الأكسدة
- المكسرات النيئة
- التوت
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و B و C و E
- الأطعمة الغنية بالمعادن مثل السيلينيوم والزنك
أخيرًا، يوصي الخبراء أي رجل يأمل في زيادة عدد الحيوانات المنوية لديه استعدادًا لإنجاب الأطفال بزيادة عدد مرات ممارسة الجنس الى ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
