المواضيع
- سبب الصداع الشديد للحامل
- علاج الصداع لدى الحامل
تتساءلين ما سبب الصداع الشديد للحامل وكيفية علاج الصداع بطريقة طبيعية وكيفية تلافيه اليك الجواب في هذا الصدد في هذا المقال من عائلتي.
سبب الصداع الشديد للحامل
بعد ان استعرضنا في وقت سابق اسباب الصداع الشديد بشكل عام، وان كنت حامل وتعانين الم الرأس او الصداع الشديد وتتساءلين عن سبب الصداع الشديد للحامل، فيجب ان تعلمي ان الصداع من الاعراض الشائعة جدا خلال الفصل الاول من الحمل اي خلال الاشهر الثلاثة الاولى واسبابه:
- التغير في نسبة الهرمون في الجسم.
- قد تشعر المرأة بالصداع خلال الفصل الثالث من الحمل نتيجة الوزن الزائد وزيادة ضغط الدم وعدم حصول المرأة على قسط كاف من النوم.
- اجهاد العين.
- تناول الاطعمة الباردة واحتقان الجيوب الانفية.
- قد يكون الصداع ناتجا من شعور المرأة بالاكتئاب والجوع.
- جفاف البشرة او الجسم.
لكن الجدير بالذكر ان الصداع لا يؤثر بأي طريقة من الطرق على نمو الجنين وتطوره. لكن قد يؤدي الى سوء التغذية وعدم قدرة المرأة على النوم والتوتر الزائد الذي قد يتطور لاحقا ليؤدي الى الاكتئاب.
علاج الصداع لدى الحامل
وبعد ان عرفناك في وقت سابق على طرق علاج الصداع المستمر، اكتشفي كيفية علاج الصداع لدى الحامل.
- احتسي كمية كبيرة من السوائل وتناولي الطعام في اوقات منتظمة.
- قومي بالمشي بصفة يومية ومارسي التمارين الرياضية المخصصة للحوامل، او تمارين الاسترخاء كاليوغا.
- خذي قسطا وافيا من النوم، بمعدل 8 ساعات يوميا.
- نامي في غرفة مظلمة وهادئة عندما تشعرين بالصداع.
- ضعي منشفة ساخنة على وجهك وعينيك.
- اضغطي بمنشفه باردة على الجزء الخلفي من الرقبة.
- احرصي على امضاء اوقات مع اشخاص يبعثون في نفسك البهجة والسرور.
- تلافي القيام بالاعمال التي تسبب لك التوتر والاجهاد.
- احصلي على جلسة تدليك لكتفيك وعنقك لتخفيف التوتر.
- تناولي الاطعمة الغنية بالمغنيزيوم كاللوز والموز والحبوب والاوراق الخضراء والخضراوات واللسماك.
واخيرا، وان لم تنجح هذه المساعي في علاج الصداع استشيري طبيبك ليزودك ببعض النصائح الفعالة في هذا الصدد والاهم الا تقومي من تلقاء نفسك بتناول اي نوع من الدواء من دون موافقة الطبيب لانها قد تتسبب بالاذى لجنينك!
