تعتبرالرقبة عضواً مهماً في جسم المرأة وهي العضو المكمّل والمتصل بالوجه. وجمال الوجه لا يكتمل من دون رقبة جميلة نضرة وشابة. لذا يجب أن تحظى بالعناية والاهتمام من تنظيف وتدليك وتجميل لتظهر بصورة شابة نضرة. ويعتمد جمال الرقبة على: مدى اهتمامك به وتدليكه وترطيبه بالكريمات المرطبة. الجلسة غير الصحيحة تؤثر تأثيراً كبيراً على جمال العنق، كأن تجلس المرأة منكبة على وجهها وتغرس عنقها بين كتفيها ما يتسبب في تهدل جلد العنق والذقن المزدوجة وبالتالي الحزوز في العنق والتكتلات الشحمية. وتؤدي طريقة المشي الصحيحة عالى جعل القوام مشدوداً لا مترهلاً ولا متمايلاً. كما يجب أن يكون العنق مرتفعاً من أجل التمتع بعنق طويل شاب وأيضاً لسلامة العمود الفقري. ومن الأمور التي تسرّع ترهل العنق الاعتياد على النوم فوق وسادة عالية ومحشوة بحشوة قاسية. خير علاج لعنق وظهر متعبيْن هو النوم مستلقية من دون وسادة على ظهرك فوق سرير مسطح الفراش وبلا وسادة تحت الرأس. * لا ترهقي عنقك بلبس السلاسل الذهبية باستمرار لأنّ الذهب مع العرق والغبار يتسبب باسوداد الجلد بفعل عملية التأكسد. * لا بد من الاهتمام بنظافة العنق مرة يومياً بالماء والصابون بليفة خشنة لا إسفنجية لتدليك العنق. * لا تعمدي على ترطيب عنقك بالماء فقط بل يجب دعكه يومياً. * بعد دعك العنق عليك تجفيفه بمنشفة وتدليكه بها لتحريك الدورة الدموية. * لا بد من تعويض العنق بالمادة الدهنية المفقودة عن طريق دهنه بالكريمات المرطبة.
