هل تعرفين أنّ تلك الثمرة الشتوية التي نحبّها تتخطى حدود الطعم! فوائد ابو فروة للجنس وللجسم ككلّ ستبهركِ.
ابو فروة، أو ما يُعرف بالكستناء، تحظى بشعبية كبيرة وسهلة العثور عليها. إنها متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر باستخدامها وإضافة حفنة فقط إلى نظامك الغذائي يوميًا يمكن أن تساعدك في مجموعة من الأمراض. إليك فوائد ابو فروة للجنس. هل كنتِ تعلمين أنّ هناك أطعمة تُشبه أهمّ أعضاء جسمك وتغذّيها؟
الكستناء: ثمرة تتخطّى حدود اللذة في الطعم!
يعرف الكستناء بالوقاية من مرض السكري، وتعزيز الجهاز المناعي ككل، وزيادة كثافة المعادن في العظام، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، وتحسين الوظيفة المعرفية، والوقاية من الأمراض المزمنة، والتحكم في ضغط الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم. كل هذه الفوائد الصحية تجعلها إضافة رائعة إلى النظام الغذائي اليومي.
هناك العديد من الأنواع المختلفة من الكستناء وجميعها لها خصائص وقيم غذائية متشابهة. ومع ذلك، لا ينبغي الخلط بينها وبين كستناء الحصان. الأنواع الأربعة الرئيسية من الكستناء المستهلكة هي الكستناء الياباني والكستناء الأمريكي والكستناء الصيني والكستناء الأوروبي. يحتوي الكستناء كميات كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة والمركبات المضادة للأكسدة ويمكن استخدامها لإنشاء نظام غذائي متوازن وصحي. ولكن، ما هي فوائد ابو فروة للجنس؟
فوائد ابو فروة للجنس
بحسب موقع الطّبّي، نحن نعلم أنّ نقص المنغنيز يزيد من احتمالية العقم وضعف الانتصاب وزيادة مشاكل الإنجاب، وبدورها، تساعد هذه الثمار على تحسين الصحة الإنجابية والجنسية للرجال، نظرًا إلى أنها تحتوي على كميات كبيرة من المنغنيز.
فوائد ابو فروة للصحة
يمنع مرض السكري
واحدة من الحقائق الأقل شهرة عن مرض السكري هي أنه يمكن الوقاية منه بنجاح بمساعدة الألياف الغذائية. يمكنه أيضًا تنظيم وإدارة مرض السكري لدى المرضى.
علاوة على ذلك، فإنها تمنع الانخفاضات العشوائية في مستويات السكر أيضًا. هذا مهم للأشخاص الذين قد يكون لديهم تصرف تجاه مرض السكري وكذلك الكستناء يمكن أن يساعد في منع تطور المرض في المقام الأول. في ليالي الشتاء، وبينما تأكلين الكستناء المشوي، أرفقيه بكوب من القهوة السوداء، وإليك فوائد القهوة السوداء للجنس.. السر الذي لم يخبرك به أحد!
يعزز جهاز المناعة
يحتوي الكستناء على كميات كبيرة من فيتاميك سي، بالإضافة إلى كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعلها منتجًا غذائيًا رائعًا لتعزيز جهاز المناعة لديك. يلعب فيتامين ج دورًا حيويًا في الجسم لأنه يساعد على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء (WBCs)، والتي تعد جزءًا أساسيًا من الجهاز المناعي لأنها تحارب العوامل الأجنبية المسببة للأمراض.
يزيد من الكثافة المعدنية للعظام
مع تقدم الجسم في العمر، تتأثر العديد من الأنظمة. واحدة من هذه هي البنية الهيكلية والمشكلة الشائعة بين كبار السن هي هشاشة العظام، والتي تحدث بسبب فقدان كتلة العظام وتتجلى في شكل عظام ضعيفة ومفاصل مؤلمة. إحدى الطرق لمنع ذلك هي تضمين الكستناء في نظامك الغذائي.
يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي
الألياف الغذائية هي أفضل شيء تضعينه في جسمك إذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي. تضيف الألياف الكثير من الحجم إلى الطعام المهضوم، مما يساعده على التحرك في المسار الهضمي بشكل أسرع بكثير. إنه يساعد في تقلص العضلات المعوية وإطلاقها لتحريك الطعام على طول، مما يساعد أيضًا في تحسين حركات الأمعاء.
يحسن الوظيفة المعرفية
الكستناء له تأثير مباشر على الدماغ والوظيفة المعرفية. نظرًا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من أنواع مختلفة من فيتامين ب، مثل حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين)، فإنها يمكن أن تساعد في تركيز أفضل وذاكرة أقوى. ترتبط هذه الفيتامينات بنمو الدماغ وبالتالي فإن وظيفته والكستناء هي إضافة رائعة لنظام طفلك الغذائي.
يمنع الأمراض المزمنة
بغض النظر عن مدى حرصك، فإن جسمك مليء دائمًا بالجذور الحرة. هذا ليس بسبب شيء تفعلينه أو لا تفعلينه. الأمر كذلك ببساطة لأن الجذور الحرة هي منتج ثانوي للتنفس. تعتبر خطيرة بعض الشيء لأنها يمكن أن تجعل خلاياك السليمة تتحور وتسبب السرطان. يمكن أن تسبب أيضًا عدداً من الأمراض المزمنة والإجهاد التأكسدي. تساعد مضادات الأكسدة في الكستناء على التخلص من هذه الجذور الحرة، مما يوفر عليك مجموعة من المشاكل. مما يساهم في تحسين الشهوة الجنسية لدى النساء.
يتحكم في ضغط الدم
كما نوقش سابقًا، يحتوي الكستناء على البوتاسيوم وهذا أحد أهم المعادن عندما يتعلق الأمر بخفض ضغط الدم. يعمل البوتاسيوم كموسع للأوعية، مما يساعد في زيادة تدفق الدم العام، وبالتالي تقليل الضغط الكلي. يتحكم البوتاسيوم أيضًا في حركة الماء في الجسم.
برأيي الشّخصي كمحررة، من المعروف أن ابو فروة يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. وهو المقصد عندما يحتاج الجسم إلى دهون جيدة من أجل موازنة الكوليسترول والكستناء مملوءة بها. وبالتالي يساعد في تعزيز القدرات الجنسية لدى الزوجين
