المواضيع:
- فوائد الشاي الأزرق
- اضرار الشاي الأزرق
- طريقة تحضيره
اليك فوائد الشاي الأزرق واضراره في هذه المقالة على موقع عائلتي وطريقة تحضير هذا الشاي المميز واستشيري طبيبك في كل الأحوال لتتأكدي إذا ما كان مفيدًا لك.
عندما تفكرين في الشاي، فمن المحتمل أن تظهر صورة لمشروب أسود أو بني اللون في ذهنك. وبعدما كشفنا لكفوائد واضرار الشاي الاحمر، هناك نوع آخر من الشاي له لون أزرق كهربائي ولا يحتوي على كافيين. فيما يلي اكشف لك عن فوائده واضراره وأعرّفك على تأثيره على صحتك.
فوائد الشاي الأزرق
يروج الشاي الأزرق لعدد من الفوائد الصحية، مما يجعله ليس فقط ممتعًا للعيون بلونه الجذاب، ولكن أيضًا مشروبًا صحيًا. اليك فيما يلي فوائده:
- يساهم بفقدان الوزن
- يعمل عمل الباراسيتامول الطبيعي
- يفيد صحة العين
- يكافح آثار مرض السكري
- لا يحتوي على كافيين
- جيد لصحة القلب
- غنيّ بمضادات الأكسدة
- يكافح الشيخوخة بمعزل عن اسباب الشيخوخة المبكرة
- يكافح تساقط الشعر المبكر
- يعمل ضد التوتر والقلق والاكتئاب
- يؤمن صحة الدماغ العامة
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات
اضرار الشاي الأزرق
لا توجد آثار جانبية للشاي الأزرق، ومن المعروف أنه آمن للغاية وصحي عند تناوله. إلّا أنّ الإفراط في تناوله قد يسبب الغثيان والإسهال. كذلك، يُنصح بأن تستشير الحوامل والمرضعات الطبيب قبل شرب الشاي الأزرق.
طريقة تحضيره
يجب أن تكون الفوائد الصحية العديدة للشاي الأزرق قد أقنعتك بإعداد كوب من هذا المشروب الرائع. فهو سهل التحضير ويمكن الاستمتاع به ساخنًا وباردًا، لذا تناولي الشاي المحضر منزلياً للإستفادة من خواصه. ولتحضير كوب من الشاي الأزرق، صبّي الماء الساخن في كوب، وأضيفي أوراق الشاي واتركيها منقوعة لمدة 15 دقيقة. سترين اللون الأزرق يتحلل من الأوراق في الماء، حتى تحصلي على لون نيلي جميل. عندما تفرز الأوراق معظم ألوانها، قومي بتصفية الخليط والاستمتاع بشربه.
كما يمكنك إضافة نكهات مثل القرفة أو الزنجبيل أو عشب الليمون أو العسل. ستمنحك إضافة الليمون، مشروبًا أرجوانيًا جميلًا.
وأخيرًا، بعدما كشفت لك طريقة تحضير كوب من الشاي الأزرق، استمتعي بفوائد الشاي بدون سكر.
