تسألين عن اسباب الاختناق اثناء النوم؟ تابعي قراءة ما نقدّمه لك من معلومات حول هذه الحال كما نكشف لك عن طرق العلاج.
إنّ الإختناق أثناء النوم أو ما يُعرف بانقطاع النفس النومي هو اضطراب نوم خطير محتمل حيث يتوقف التنفس فجأة ويتكرر. إذا كنت تشخّرين بصوت عالٍ وتشعرين بالتعب حتى بعد نوم ليلة كاملة، فقد تكونين مصابة بانقطاع النفس النومي.
فيما يلي نكشف لك عن الأسباب التي تؤدي إلى الاختناق أثناء النوم وطرق معالجة هذه الحال التي قد تكون خطيرة في معظم الأوقات.
عوارض الإختناق أثناء النوم
تتداخل علامات وعوارض انقطاع النفس الانسدادي والنوم المركزي، مما يجعل من الصعب أحيانًا تحديد النوع الذي تعانين منه. ومع ذلك تشمل العوارض الأكثر شيوعًا للاختناق أثناء النوم ما يلي:
- الشخير بصوت عال
- الحلقات التي تتوقفين فيها عن التنفس أثناء النوم والتي سيبلغ عنها زوجك
- لهث للهواء أثناء النوم
- الاستيقاظ بفم جاف
- صداع الصباح
- صعوبة في النوم
- النعاس المفرط أثناء النهار
- صعوبة الانتباه أثناء الاستيقاظ
- التهيج
أسباب انقطاع التنفس خلال النوم
في الحقيقة إنّ الأسباب طبية وقد تكون خطيرة إذا لم تتم معالجتها بسرعة، وهي كالتالي:
- توقف التنفس أثناء النوم المركزي: يحدث هذا النوع الأقل شيوعًا من انقطاع النفس النومي عندما يفشل عقلك في نقل الإشارات إلى عضلات التنفس.
- توقف التنفس أثناء النوم: وتتضمن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا النوع من انقطاع النفس النومي الوزن الزائد، مشاكل في الرقبة، مجرى تنفّس ضيّق، التقدّم في السنّ، التخين والوراثة.
المضاعفات للاختناق أثناء النوم
انقطاع النفس النومي هو حال طبية خطيرة كما سبق وذكرنا، ويمكن أن تشمل المضاعفات ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب
- خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2
- متلازمة الأيض
- مضاعفات في حال خضعت للجراحة
- مشاكل في الكبد
العلاجات المتوفرة
بالنسبة للحالات البسيطة من انقطاع النفس النومي، قد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة فقط، مثل فقدان الوزن أو الإقلاع عن التدخين. إذا كنت تعانين من حساسية الأنف، فسوف يوصي طبيبك بعلاج لحساسيتك.
إذا لم تُحسِّن هذه الإجراءات من العوارض لديك أو إذا كان انقطاع النفس لديك متوسطًا إلى شديدًا، يتوفر عدد من العلاجات الأخرى، اسألي طبيبك عنها. يمكن أن تساعد بعض الأجهزة في فتح مجرى الهواء المسدود. في حالات أخرى، قد تكون الجراحة ضرورية.
أخيرًا، يمكن أن يتسبب النوم على ظهرك في استرخاء لسانك وحنكك على الجزء الخلفي من الحلق وسد مجرى الهواء. في بعض الأحيان عليك أن تتبعي نمط حياتك لتتمكني من التخفيف من عوارض انقطاع التنفس النومي، كأن تحاولي النوم على جنبك بدلًا من على ظهرك.
