المواضيع
-
أنواع فيتامين ك
-
أسباب نقص فيتامين ك
-
اعراض نقص فيتامين ك
-
علاج نقص فيتامين ك
إن كنت تتساءلين ما هي اعراض نقص فيتامين ك فتعرفي مع عائلتي في المقال الآتي على أهم هذه الاعراض وإكتشفي ما هي أسبابه وأبرز طرق علاجه!
من المعروف أن الفيتامين ك هو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وهو ضروري لتكوين عدة مواد تسمى عوامل التخثر التي تعمل على لتجلط الدم عند حدوث إصابات في الأوعية الدموية ولمنع التخثر المفرط. ويجب أن تعلمي أن هناك عدة أنواع لهذا الفيتامين،فتعرفي معنا في هذا المقال عليها وعلى أعراض وأسباب نقصانه.
أنواع فيتامين ك
هناك 3 أنواع مختلفة من الفيتامين ك وهي:
- فيتامين ك 1: هو فيتامين طبيعي من الفيتامين ك يأتي من الأطعمة وخاصةً الخضار الورقية الخضراء ومنتجات الألبان والزيوت النباتية.
- فيتامين ك 2: هو فيتامين تصنعه البكتيريا أي الفلورا المعوية، ويمكن للبكتيريا الموجودة في الأمعاء تحويل فيتامين ك1 الى ك2.
- فيتامين ك3 أو ميناديون: وهو مركب كيميائي غير طبيعي من صنع الإنسان يتم إستخدامه كمكمل غذائي بسبب نشاط فيتامين ك.
أسباب نقص فيتامين ك
يُعتبر السبب الأكثر شيوعاً لنقص فيتامين ك هو عدم الحصول على هذا الفيتامين من النظام الغذائي، ومن الأسباب الاخرى المُحتملة إليك:
- تناول المضادات الحيوية التي تتداخل مع إنتاج فيتامين ك وإمتصاصه.
- عدم الحصول على الكمية اللازمة من الفيتامين ك من الأطعمة.
- تناول مضادات التخثر التي تمنع تخثر الدم وتمنع تنشيط فيتامين ك.
- تناول جرعات عالية من فيتامين A أو E.
- سوء الإمتصاص خاصةً ضعف امتصاص الدهون بسبب أمراض معينة كأمراض الكبد.
اعراض نقص فيتامين ك
من الأعراض التي تترافق مع نقص فيتامين ك نذكر لك:
- المعاناة من نزيف شديد وقت الدورة.
- الإصابة بالكدمات بسهولة.
- نزيف من الأنف أو اللثة.
- نزيف من الجهاز الهضمي.
- نزول دم مع البول أو البراز.
علاج نقص فيتامين ك
عادة ما يتضمن العلاج القصير الأمد لنقص فيتامين ك إما المكملات الفموية أو الحقن، وقد أشارت الدراسات أنه من الممكن أن تكون المكملات طويلة الأجل ضرورية للذين يعانون من بعض الأمراض المُزمنة.
ويمكنك أيضاً الحصول على فيتامين ك من خلال إضافة هذه الأطعمة الى نظامك الغذائي الصحي مثل:
- الأفوكادو.
- البقدونس.
- الخضار الورقية.
- كبد البقر.
- البيض المسلوق.
بعد ان تعرفت على أعراض، أسباب ، وطرق علاج نقص فيتامين ك، إكتشفي ما هي أسباب نقص فيتامين د!
