لا شك أن محاولة الانجاب تضع العديد من الضغط على الزوجين، لذلك تبحث الكثير من النساء عن طرق لتقوية المبايض للحمل وتعزيز فرص الانجاب. من هنا، نسنتعرض معك اليوم الوسائل الصحية للقيام بهذا الأمر لتقي نفسك من أي آثار جانبية.
كيفية تقوية المبايض:
لتنشيط عمل المبايض بالطرق الطبيعية، ما عليك إلا القيام بالتالي:
- تخفيف الوزن: ان الحفاظ على وزن مثالي عبر ممارسة الرياضة والأكل الصحي يؤثر ايجابا على تنشيط الإباضة.
- الابتعاد عن التوتر: ان الضغوط النفسية التي قد تتعرضين اليها والقلق الذي قد تعانين منه يؤثر سلبا على حدوث الاباضة وعلى عمل المبايض.
- التقليل من استهلاك الكافيين: الكافيين الموجود في القهوة والمشروبات المختلفة يساهم بشكل كبير في ايقاف عملية الاباضة وذلك اذا تم استهلاك 500 ملغم أو أكثر في اليوم.
- تناول السبانخ: تعمل هذه العشبة على زيادة معدل الخصوبة.
- شرب الزنجبيل: شرب كوب من الزنجبيل مرة في اليوم له فوائد عدة على صحة الجهاز التناسلي.
- شرب الكثير من الماء: استهلاك ليتر ونصف من الماء على الأقل يوميا ينظم نسبة الهرمونات الأنثوية مما يؤدي الى تعزيز صحة المبايض.
- الابتعاد عن تناول الدهون: استهلاك الدهون يعيق عملية افراز الجسم للهرمونات بنسبها الطبيعية. هذا الأمر يأثر حصرا على فرص الانجاب، كما يزيد من الوزن الاجمالي مما يصعب عملية خسارة الكيلوغرامات.
أسباب تأخر الحمل:
لتأخر الحمل والانجاب أسباب عدة، أبرزها:
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
- وجود التهابات في الحوض
- وجود خلل في الغدة الدرقية
- إحتمال الإصابة بمشاكل في قناة الفالوب
- عدم انتظام نسبة الهرمونات الانثوية
- قلة جودة البويضات
- سوء التغذية
لذلك سيدتي لا تخافي اذا تأخر الحمل في اول سنة زواج وجربي هذه الطرق الطبيعية واستهلكي الاعشاب لتنشيط المبايض وزيادة فرص الإنجاب، ولكن اذا استمرت هذه المشكلة لفترة أطول زوري طبيبك ليكشف لك عن السبب وراء حدوثها وليصف لك العلاج المناسب.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
