كثيرة هي الأسباب التي تحول دون نوم طفلك بشكل جيد طيلة الليل ومنها أخطاء ترتكبينها انت تمنع طفلك من النوم، لكن بعيدًا من هذه الأسباب وإن كنت تواجهين مشكلة في حث طفلك على النوم تأكدي من أن تقومي على الأقل بـ5 من هذه الأمور!
- إختاري توقيت نوم واقعي لطفلك ويجب ان تتفهمي في هذا السياق أنّ بعض الأطفال قد يواجهون صعوبة في الإنخراط بروتين النوم في بادئ الأمر.
- قومي بتخفيض وقت القيلولة، فكلما ازداد وقت القيلولة كلّما امتنع طفلك عن النوم ليلًا.
- خصصي له بيئة مناسبة وملائمة للنوم، واحرصي على أن ينام طفلك دائمًا في غرفته على سريره.
- إتبعي روتينًا واحدًا ليس للنوم والإستيقاظ فقط بل للطعام، فينتظم كل من نومه وطعامه مع الوقت!
- قومي بتحميم طفلك مباشرة قبل الفراش فيشعر بالإسترخاء ويخلد سريعًا الى النوم.
- تأكدي من أن تكون حرارة الغرفة معتدلة والا يكون فيها الجو حارًا او باردًا.
- خصصي له لعبة صغيرة او اي غرض آخر يبقى بجانبه فيشعره دائمًا بالأمان!
تودين أن ينام طفلك بشكل جيد؟ إحرصي على القيام بـ4 على الأقل من هذه الأمور الـ7!
إقرأي أيضًا:تريدين أن ينام طفلك لفترة أطول في الليل؟ جربي هذه الحيلة!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
