كلّ سيّدة تتمنّى الحصول على بطن مسطّح خالٍ من الدهون والترهّلات، ولكن، ليس بمقدار الجميع ممارسة التمارين الرياضيّة المكثفة لتحقيق ذلك! إن كنتِ تنتمين إلى هذه الشريحة المشمولة دائماً، أو حتى لا تمتلكين الإرادة للإستمرار في الرياضة في وقت فراغكِ، نأتيكِ ببديل مذهل سيسهّل عليكِ الحصول على النتيجة التي تريدينها من دون مجهود يذكر!
كلّ ما عليكِ فعله هو اللجوء إلى هذه الخلطة المذهلة، بالطبع مع حمية غذائية مناسبة قليلة السعرات الحرارية والدهون، وذلك للتمتّع ببطن مسطّح:
المقادير:
- 500 ملل من حليب اللوز
- ملعقتان كبيرتان من زبدة اللوز أو زيت جوز الهند
- حبّتان مثلّجتان من الموز
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقتان كبيرتان من القشدة الحامضة SOUR CREAM (مقدار خياري)
طريقة التحضير والإستعمال:
- بكلّ بساطة، ضعي حليب اللوز في الخلاط مع تشغيله.
- أضيفي المكونّات تدريجياً وذلك بحسب الترتيب المذكور في المقادير.
- اتركي المكونات لتتمازج جيداً وذلك لبضع دقائق.
- إحتفظي بالخليط في البراد أو قومي بشربه مباشرةً.
- تستطيعين شرب مقدار كوب من هذه الخلطة كبديل عن وجبة خفيفة ما بين الوجبات الرئيسية.
- كذلك، بإمكانكِ إعتمادها على الفطور مع نصف كوب من رقاق الحبوب الكاملة.
لا تتردّدي في تجربة هذه الوصفة الكفيلة بتسريع الأيض لحرق الدهون، وبالأخص تلك العنيدة في منطقة البطن، بالإضافة إلى تخليصكِ من النفخة وذلك للحصول على البطن المسطّح الذي تتمنينه.
إقرئي المزيد: احصلي على بطن مسطح في 10 دقائق!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
