بات من المعروف أن مضادات الأكسدة لها منافع صحّية كثيرة في حمايتنا من أمراض عديدةمثل السرطان، إلتهاب المفاصل، الزهايمر وغيرها من الأمراض.لكن من منافع مضادات الأكسدة التي كنا نجهلها أنها تساعد المرأة الحامل على حماية طفلها من مرض السكري ومرض البدانة. فقد اظهرت الدراسات أن النساء الواتي يأخذن مضادات الأكسدة قبل وخلال حملهم، فإن نسبة اصابة اولادهم بهذه الأمراض أقل بكثير وأنها حتى شبه معدومة فيما يتعلق بمرض البدانة. لذا احرصي على إدخال مأكولات غنية بمضادات الأكسدة على طبخك مثل الجوز، الفاصوليا، الخرشوف، السبانخ،البروكلي، والباذنجان. أما الفاكهة الغنية بهذه المادة ف الفراولة، العنب، الكرز والبرتقال والتوت.كما يمكنك إستشارة طبيبك وسؤاله عن متممات غذائية على شكل حبوب تزودك بمضادات الأكسدة. يبقى أن نذكر بمنافع هذه المضادات عل بشرتنا إذ إنها تؤخر ظهور التجاعيد وتساعدنا عل المحافظة على نضارة بشرتنا. إستشيري إختصاصية التغذية لمعرفة الوزن المثالي وكيفية بلوغه. إقرأي كل مقالات الإختصاصية رلى عضاضة على هذا الرابط، ولا تدعي أي معلومة تفوتك حفاظاً على صحة عائلتك!
