من السّهل جدًا أن تعرفي ما إذا كنت مصابة بمرض عضويّ لأنّ الجسم يرسل إشارات تحذير من خلال فقدان توازنه ولكن كيف لك أن تعرفي إن كنت تعانين من مرض عقليّ أو أنّك على شفير الإصابة به؟ إنّ مجرّد التفكير أنّك تعانين من مرض عقلي قد يكون مرعبًا بحدّ ذاته لأنّك ستعتقدين فورًا أنّك على وشك فقدان عقلك ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنّ حالتك خطرة الى هذه الدرجة إن كنت تواجهين بعض المشاكل النفسيّة.
نعاني جميعنا من الأعراض الناتجة عن إحدى الاضطرابات النفسيّة. ولكن كيف تعرفين أنّك تعانين من مشكلة ما إن كانت أعراض الاضطراب النفسي تشبه أيضًا الأنماط السلوكية العادية في حياتك اليومية؟ بغية التأكّد ما إذا كنت مصابة بمرض نفسي أو أنّك على شفير الإصابة به يجب أن تنتبهي الى العلامات التالية:
للمزيد: كيفية التخلّص من الشخصية الحساسة
-
الانعزال وفقدان الاهتمام بالناس
-
عدم القدرة على أداء الوظائف الروتينية السهلة والتي لا تتطلب عادةً جهدًا ولكن الآن تعجز عن انجازها
-
مشاكل في التركيز والذاكرة أو عدم القدرة على فهم الأفكار والتصرّفات والكلام المنطقي الذّي يسهل فهمه
-
الافراط في التركيز على الرؤية والسمع والشمّ واللمّس، خاصّة عندما تعتقدين أنّك تشمّي رائحة أو ترين أشياء لا يقدر الآخرون رؤيتها أو شمّها
-
فقدان الاهتمام بالنشاطات واللقاءات الاجتماعية أو فقدان الرغبة الجنسية
-
الشعور بأنّك انقطعت عن محيطك و/أو عن نفسك
-
معتقدات غريبة ومبالغ بها مثل أوهام العظمة أو امتلاك قوى سحريّة إضافة الى أفكار غير منطقيّة الى أقصى حدّ
-
خوف وارتياب من الناس والأشياء من حولك
-
شعور قويّ بالتوتر أو القلق من شيء ما أو من وقوع حادثة
-
تصرفات غريبة وشاذة
-
الافراط في النوم واضطرابات في الأكل
-
عدم الاهتمام في النظافة الشخصية
-
تغيّرات سريعة أو مفاجئة في المشاعر أو تقلّبات مزاجيّة
-
الاهتمام الزائد بفكرة معيّنة والحاجة الى الاقتناع بها لكي تتخلّص منها
-
أفكار أو محاولات انتحاريّة
قد تعانين من بعض هذه الأعراض عندما تمرّين في أوقات عصيبة أو في حال فقدت أحد أفراد عائلتك ولكن الى حدّ معقول ولفترة قصيرة من الوقت. إن ظهرت عليك علامة أو علامتين من اللائحة المذكورة أعلاه فهذا لا يعني أنّك مريضة عقليًّا ولكن عندما تبدأ هذه الأعراض بالتأثير على أدائك اليومي عندئذ يجدر بك أن تشعري بالقلق. وفي حال ظهرت عليك أكثر من 3 علامات فمن الأفضل أن تستشيري اختصاصيّ في علم النفس. أمّا إذا كنت تعانين من الأعراض المذكورة في الأرقام: 4 و7 و8 و/أو 15 عندئذ يجب أن تطلبي مساعدة متخصّصة فورًا.
للمزيد: أسباب غير متوقعة للشعور بالتوتر
