تسألين عن فوائد الاناناس للحامل وأضراره؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا واحصلي على الإجابة المفصلة لتتمكني من العناية بصحتك خلال الحمل.
يحتوي عصير الأناناس على العناصر الغذائية الحيوية وفيتامينات متعددة تحتاجها المرأة الحامل والتي بدورها تعمل على تطور نمو طفلك. في حين أن بعض النساء الحوامل يشعرن بالقلق من تناول الأناناس أثناء الحمل، وتستند هذه المخاوف في الغالب على المفاهيم الخاطئة حول تأثير أنزيم البروميلين الموجود في هذه الفاكهة على عنق الرحم. لذلك إكتشفي فوائد الأناناس المتعددة ومتى يمكن أن تشكّل خطراً على حملك؟
فوائد الأناناس للمرأة الحامل
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C، والمعروف أيضا بإسم حمض الإسكوربيك. في حين تسألين هل الكالسيوم يكبر الجنين، نكشف لك عن أن الأناناس هو من أحد المغذيات الأساسية التي تساعد على بناء العظام الجنين وجلده وأوتاره. النساء الحوامل بحاجة يومياً إلى الفيتامين C، إضافة إلى أنّ عصير الأناناس يحتوي الفيتامينات A و B-6، والحديد، والمغنيسيوم والبوتاسيوم. ومع ذلك فإن الأناناس الطازج قد يكون أكثر صحة من عصير الأناناس، نظراً لأنه يحتوي أيضا على الألياف الغذائية.
أضرار الأناناس على المرأة الحامل
تكثر الأقاويل عن أنّ الأناناس يحثّ المرأة على الإجهاض في مرحلة مبكرة من الحمل، لكن ما يجهله البعض أنّ تناول الأناناس بكثرة قد يسبب بعض العوارض الجانبية، لكن تناوله بكميات معتدلة وخصوصاً في الشهر التاسع من الحمل يساعد المرأة الحامل على تسهيل عملية ولادتها. من جهة أخرى لا يوجد دليل على أن شرب عصير الأناناس يسبب فقدان الحمل، بل يوفر الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والسعرات الحرارية التي تحتاجين إليها لمساعدة طفلك على النمو. لكن إنتبهي فإن الحموضة في عصير الأناناس يمكن أن تسبب حرقة لدى بعض النساء الحوامل.
أخيرًا، تعرفي أيضًا على فوائد الشوكولا للمرأة الحامل.
