هل تتساءلين عن سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج؟ في مقالنا اليوم من عائلتي نقدم لك كل المعلومات التي تحتاجينها في هذا الصدد.
في الشهر الثامن من الحمل، قد تواجه النساء آلام في الرجلين بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث أثناء الحمل. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج المناسبة.
أسباب آلام الرجلين للحامل في الشهر الثامن
- زيادة حجم الجنين والضغط على الأعصاب: من الشائع الشعور بألم وتنميل في أعلى الورك والساقين خلال الأشهر الأخيرة من الحمل نتيجة زيادة حجم الجنين والضغط على الأعصاب المجاورة.
- تقلصات الساقين: تقلصات الساقين قد تحدث بسبب زيادة الوزن ويمكن التغلب عليها باستعمال كمادات دافئة على الساقين، مع وضع الساقين في وضع الثنى وتدليكهما بخفة.
طرق العلاج والنصائح
اتبعي الإرشادات التالية لعلاج وجع الرجلين خلال فترة الحمل:
- المحافظة على نشاط الجسم وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى زيادة الألم
- الحصول على المقدار الكافي من الراحة
- استخدام الأحذية المستوية والمريحة
- النوم على الجانب ووضع وسادة بين القدمين
- تدليك أسفل الظهر والساق المصابة
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان ومنتجاتها والماغنيسيوم مثل القمح والسبانخ والموز
- استخدام الجوارب الضاغطة أو أربطة الضغط إذا لزم الأمر
- الحد من تناول الصوديوم والكافيين
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
- شرب كميات كافية من السوائل
في الختام، يمكن للحامل اتباع هذه النصائح والعلاجات لتخفيف آلام الرجلين في الشهر الثامن من الحمل. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج جديد للتأكد من سلامته للأم والجنين. والآن، اكتشفي في المقلب الآخر، هل الم الرجلين من علامات الحمل المبكره؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
