في مقال اليوم سنقدّم لك أبرز نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض التي عليك أن تتّبعيها وهي إحدى خطوات الحمل الصحي.
في الشهر الأول من الحمل، يكون الجنين في مرحلة نمو حرجة تتطلب العناية الشديدة والاهتمام بالصحة لضمان سلامته وسلامتك، لذلك من الضروري اتّباع بعض الخطوات التي ستحميكما.
من أبرز هذه الخطوات
بعدما قدّمنا لك نصائح للحامل في الشهر السادس، إليك أبرز نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، والتي ينصح بها الأطباء مع التشديد على استشارة الطبيب الذي يتابع مراحل حملك في حال ملاحظة أي عارض غير طبيعي:
- الهدوء والراحة: يجب على الحامل الحفاظ على الهدوء وتجنب التوتر والقلق.
- استشارة الطبيب: يمكنك استشارة طبيبك حول استخدام مثبتات الحمل إذا كنت تعانين من مشاكل صحية.
- الجماع بحذر: يجب التقليل من الجماع وتجنب الأوضاع القوية والعنيفة.
- إجراء الفحوصات الطبية: احرصي على إجراء الفحوصات الطبية والتحاليل المطلوبة لتلقي العلاج المناسب.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة والمشي لفترات طويلة.
- عدم استخدام الكعب العالي أثناء الحمل.
- تناول الطعام الصحي والمشروبات الدافئة.
- التحدث مع طبيبك في حال الشعور بأي أمر غير طبيعي أو نزيف.
- ممارسة النشاط اليومي بحذر لتنشيط الدورة الدموية.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي عناصر غذائية ضرورية مثل الحديد والفيتامينات.
يجب على الحامل تجنب بعض الأشياء مثل التدخين، اتباع نظام غذائي قاسي، النشاط الزائد، تناول المشروبات الغنية بالكافيين، الاستحمام بالماء الساخن، استخدام المكياج القوي، والاستلقاء في الشمس لفترات طويلة، وهي من الأشياء التي يجب تجنبها أثناء الحمل في الشهر الأول.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
