من أجل تجنب السيلوليت اثناء الحمل يجب تطبيق بعض الخطوات، فالسيلوليت مشكلة شائعة تواجه النساء، وخاصة أثناء فترة الحمل. يعتبر الحمل فترة حرجة يتعرض فيها جسم المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية، مما يزيد من احتمال ظهوره
في هذا المقال، سنقدم لك 5 نصائح سهلة لتجنب ظهور السلوليت وسنتعرف على أسبابه اثناء الحمل. كما يمكنك الاطلاع على فائدة وضرر الكبدة للحامل في الشهور الأخيرة.
نصائح لتجنب السيلوليت أثناء الحمل
بهدف تجنب السيلوليت اثناء الحمل يجب عليك اتباع بعض النصائح، وبالتالي يمكنك الحصول على بشرة ناعم وصحية خلال فترة الحمل. ومن هذخ النصائح:
- التغذية الصحية: يعتبر تغيير العادات الغذائية أثناء الحمل من أفضل الوسائل لتجنب ظهور السيلوليت. يجب الالتزام بنظام غذائي صحي، خالٍ من الدهون المشبعة وغني بالأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات.
- ممارسة الرياضة: يمكن للمرأة مواجهة السيلوليت أثناء الحمل من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً أو ممارسة اليوجا.
- الترطيب: استخدم أنواع الزيوت المختلفة في ترطيب الجلد مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند.
- تدليك البشرة: يمكن إجراء تدليك البشرة بكريم خاص لعلاج السيلوليت لتحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور السيلوليت.
- ارتداء الملابس المناسبة: تجنب ارتداء الكعب العالي والملابس الداخلية الضيقة أو السراويل القصيرة التي تخلق “الاحتباس الحراري” وتزيد من احتمال ظهور السيلوليت.
كما يمكنك تزويد نفسك بالمعلومات من خلال الاطلاع على أسباب التغيرات في الرغبة الجنسية أثناء الحمل وكيفية التعامل معها.
أسباب ظهور السيلوليت في فترة الحمل
تحاول معظم الحوامل تجنب السيلوليت اثناء الحمل، حيث أنه مشكلة شائعة ومزعجة منتشرة بين الأمهات، تتعدد أسباب ظهوره وتختلف من امرأة إلى أخرى. ومن أبرز هذخ الأسباب:
- تكدس الكيلوغرامات الزائدة على مدار شهور الحمل.
- زيادة الوزن واحتباس الماء بسبب التغيرات الهرمونية.
- ضعف النسيج الضام وترهل الجلد مع ظهور نتوءات على الجلد في الفخذين والأرداف بشكل يحاكي قشرة ثمرة البرتقال.
قد يهمك الطلاع على شراب الحرقان للحامل.
