تسألين عن أسباب دم النفاس قليل بعد الولاده الطبيعيه؟ تابعي ما نكشفه لك من معلومات حول كل ما سيحصل معك بعد الولادة وطرق العناية بصحتك.
من ضمن الحقائق التي قد تجهلينها عن فترة النّفاس، نكتب لك اليوم عن أسباب نزول دم النفاس قليل بعد الولاده الطبيعيه. في الحقيقة، تحتاجين إلى العناية الخاصّة في فترة ما بعد الولادة، تمامًا كما مولودك الجديد.
تابعي معنا القراءة فيما يلي، وتعرّفي أسباب نزول دم قليل في فترة النفاص وكيفية العناية بصحتك.
أسباب نزول دم خفيف بعد الولادة الطبيعية
في الواقع، إنّ النفاس أو فترة ما بعد الولادة أطبيعية كانت أم قيصرية، هي فترة حتميّة تمرّ بها كل أمّ. ومع ذلك، تتوقّع الأمهات نزول دم كثيف بعد الولادة الطبيعية تحديدًا، لذا يسألن عن دم النفاس قليل بعد الولاده الطبيعيه. والإجابة مفصّلة فيما يلي:
- الرضاعة الطبيعية: تلعب الرضاعة من الثدي دورًا مهمًّا في عملية شدّ الرحم أو ترخيته، وبالتالي يتأثّر نزول دم النفاس على هذا الأساس. كلّما كان حليب الثدي غزيرًا كلّما قلّ دم النفاس.
- الرحم بحدّ ذاته: يشير نزول دم خفيف بعد الولادة إلى عودة الرحم إلى ما كان عليه قبل الحمل، وهذه علامة صحيّة.
- إعاقة نزول الدم: قد يكون السبب بقلة مزول دم النفاس، احتجاز البعض داخل الرحم بسبب قلّة الإنقباضات التي تحصل عادةً بعد الولادة. لذا يوصي الأطباء بضرورة تنظيف الرحم بعد الولادة في هذه الحال.
نصائح للعناية بصحة المرأة بعد الولادة
يتغيّر جسم المرأة بعد الولادة بشكل كبير، ويحتاج إلى الوقت ليعود إلى ما كان عليه. لذا، تشهد المرأة على ظهور بعض الآلام والتغييرات التي تحتاج إلى عناية خاصة كالتالي:
التخلّص من الألم المهبلي
- اجلسي على وسادة على شكل حلقة مبطّنة لتفادي احتكاك المهبل والضغط عليه عند الجلوس
- برّدي المهبل من خلال وضع كيس من الثلج لتخفيف الشعور بالألم ومنع الإصابة بالإلتهابات
- اهتمي بمنطقة المهبل جيّدًا واحرصي على تنظيفها منطقة بالماء الدافئ بعد التبوّل
- تناولي مسكنات الألم المتوفرة من دون وصفة طبية
معالجة البواسير وحركة الأمعاء
- إسألي طبيبك الخاص عن كريم بروكتو جليفنول للبواسير أو إلجأي إلى تحاميل تحتوي على هيدروكورتيزون
- إلجأي إلى الكمادات الدافئة التي يمكن وضعها على منطقة الشرج لمدّة 10 دقائق مرتين في اليوم
- إهتمّي بنظامك الغذائي وتناولي الأطعمة الغنية بالألياف لتسهيل حركة الأمعاء
- إشربي كميات كبيرة من المياه
معالجة ألم الثدي
- إحرصي على إرضتع طفلك من الثديين في كلّ مرّة لتجنّب الإحتقان وبالتالي الشعور بالألم
- إشفطي الحليب من ثدييك بآلة الشفط اليدوية أو الكهربائية قبل بدء الرضاعة الطبيعية لأنّ احتقان الثدي يصعّب الشفط على طفلك مما يسبب لك الألم
- ضعي مناشف دافئة على ثدييك قبل الرضاعة الطبيعية لتسهيل عملية نزول الحليب عندما يسحبها طفلك
- كما تعتبر المناشف الباردة على الثدي مثالية لتسكين الألم بعد الرضاعة الطبيعية
أخيرًا، هناك الكثير عن حياتك بعد الولادة والتغييرات التي تطرأ على نمط عيشك لا يخبرك بها أحد قبل الزواج، إلّا أنّك ستتمكنين من التعرّف عليها ومعالجتها من خلال مقالتنا حول هذه المواضيع.
