سنكشف لك في هذا المقال عن فوائد التمر للدماغ، خصوصا وان شهر رمضان المبارك قد حلّ وتناول التمر بات يوميا بالنسبة للجميع.
ففي حين ان هناك العديد من الاطعمة والخضار التي تفيد الانسان، كالشمندر للمرأة الحامل، لا بدّ من الاضاءة على فوائد التمر للدماغ ولجسم الانسان. فكما يحافظ على صحة الدماغ، يلعب دورا مهما في الهضم.
فوائد عديدة
التمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعتبر فعالة من نواحٍ عديدة، فالتمر عبارة عن مزيج من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات وأجزاء الدهون.
هذا ولا بدّ من الاشارة إلى ان الفوائد كثيرة ونذكر منها:
- المساعدة في توازن السكر في الدم.
- وقف امتصاص الكوليسترول.
- تسهيل التخلص من الملوثات.
- يقلل من سرعة الهضم مما يزيد من الشعور بالشبع.
لصحة الدماغ
التمور من جميع الأنواع هي إضافة رائعة لنظام غذائي صحي وهي ضرورية أيضًا إذا كنت تتطلعين إلى تطبيق نظام صحي جيد لما لها من آثار إيجابية على صحة الدماغ.
- يدعم ويعيد النواقل العصبية.
- يقلل تدهور وظائف المخ.
- يوقي من مرض الزهايمر.
- يحد من تكوين البلاك في الدماغ، حيث يساعد على تقليل تفاعل بروتينات بيتا اميلويد.
- يبطئ موت خلايا الدماغ ويقلل من فشل المسار العصبي.
ولكن وعلى الرغم من الفوائد العديدة للتمور وطعمها اللذيذ الحلو واللذيذ، إلا أن تناولها بكثرة يزيد من الوزن والسمنة مما له آثار سلبية على جسم الإنسان.
من جهة اخرى، تعرفي على فوائد الرمان في العلاقة الحميمة.
