بشرى جميل بشرى جميل 20-03-2023
تناول الشمندر اثناء الحمل

إن كنت حاملا وتتطلعين للاهتمام بنظامك الغذائي، سنكشف لك في هذا المقال عن فوائد الشمندر للمرأة الحامل. حيث ان الاهتمام بتفاصيل نظامك امر ضروري لصحتك وصحة الجنين.

ias

في حين ان هناك العديد من الاطعمة الصحية والمفيدة للمرأة الحامل، كجبنة الحلوم على سبيل المثال وغيرها الكثير، إلاّ ان الشمندر له ميزات عديدة وفوائد كثيرة لا بدّ لك ان تعرفيها.

فوائد عديدة

  • يحمي الجنين من بعض العيوب الخلقية: يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من حمض الفوليك الذي يلعب دورًا مهمًا في حماية طفلك من العيوب الخلقية.
  • يقوي المناعة عند الطفل: يحتوي جذر الشمندر على مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة عند الطفل.
  • يساعد على علاج التورم وآلام المفاصل: يحتوي الشمندر على كميات صغيرة من مركب يسمى betalain ، وهو مضاد للالتهابات ويقلل من آلام المفاصل أثناء الحمل.
فوائد الشمندر للحامل
فوائد الشمندر للحامل
  • الهضم وعلاج الإمساك: إن الألياف الموجودة في الشمندر تساعد وتحسن الهضم وتعالج الإمساك.
  • صحة الكبد: يحتوي جذر الشمندر على مضادات أكسدة تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الكبد.
  • مصدر فيتامين C: يحتوي جذر الشمندر على فيتامين C الذي يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الحديد.
  • فقر الدم: يساعد على زيادة مؤشر الهيموجلوبين وعلاج فقر الدم.

ومن جهة اخرى، إليك 5 أطعمة للحفاظ على حمل صحي أثناء الشتاء.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم

تابعينا على