لما ياسين لما ياسين 23-08-2023
التبرّع بالدّم

يوجد محظورات بعد التبرع بالدم عليك معرفتها! فالتبرع بالدم هو عمل إنساني يساعد في إنقاذ حياة الآخرين ويعزز صحة المتبرع أيضًا. بعد التبرع بالدم، من المهم أن يتبع المتبرع بعض التوجيهات والإرشادات لضمان استعادة جسده بشكل صحيح وتجنب أي مشاكل صحية قد تنشأ. يمكنك الإطّلاع على طرق الوقاية من الأمراض المعدية.

ias

في هذا المقال، سنتعرف على 5 محظورات يجب تجنبها بعد التبرع بالدم، وبعض المأكولات المهمة أيضًا.

عادات تجنّبها بعد التبرع بالدم

هناك محظورات بعد التبرع بالدم، يجب على المتبرع الإبتعاد عنها ضمانّا لصحّته ولتفادي الأذى أوالمرض. بعض الأنشطة والعادات التي قد تؤثر سلبًا على صحتك بعد عمليّة التّبرّع بالدّم:

التّبرّع بالدّم
عادات يجب تجنّبها بعد التّبرّع بالدّم
  1. تجنب الجهد البدني الشديد والرياضة القوية لمدة 24 ساعة بعد التبرع بالدم لتجنب الإجهاد والتعب.
  2. تجنب تناول الكحول لمدة 24 ساعة بعد التبرع بالدم، حيث يمكن أن يؤدي الكحول إلى تأثيرات جانبية مثل الدوار والغثيان.
  3. تجنب التدخين لمدة عدة ساعات بعد التبرع بالدم، حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى تقليل تدفق الأكسجين إلى الأنسجة ويزيد من خطر الإغماء.
  4. تجنب الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس بدون حركة لمدة 30 دقيقة بعد التبرع بالدم لتجنب الدوار والإغماء.
  5. تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو استخدام الذراع التي تم التبرع منها لمدة 24 ساعة بعد التبرع بالدم لتجنب النزيف والكدمات.

كما يمكنك الإطّلاع على عوارض قرحه الرحم الشديدة.

مأكولات مهمّة بعد التّبرّع بالدّم

على عكس محظورات بعد التبرع بالدم، يوجد مأكولات يجب تناولها من أجل تفادي أيّ من الأعراض المزعجة لك وإستعادة الحيويّة بشكل اسرع. من هذه المأكولات:

  1. مياه والسوائل: يجب تناول كميات كافية من المياه والسوائل لتعويض الفقد الناتج عن التبرع بالدم والحفاظ على ترطيب الجسم.
  2. الفواكه الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال والجريب فروت والفراولة، حيث يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
  3. الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء والبيض والدجاج والأسماك والبقوليات والخضروات الورقية الداكنة.
  4. الأطعمة الغنية بفولات: مثل الخضروات الورقية الداكنة والبقوليات والبذور والمكملات الغذائية.

قد يهمّك الإطّلاع على طريقة كشف الإيدز.

الصحة التبرع بالدم التبرع بالدم والصحة الصحة الشخصية محظورات بعد التبرع بالدم

مقالات ذات صلة

أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
تحليل المتحور الجديد من كورونا
الامراض متحوّر جديد لـ"كورونا" يُقلق الخبراء، فهل من داعٍ للـ"هلع"؟
خاصّةً مع انتشاره السريع!
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
للعلاقة الحميمة فوائد على صحّة المرأة
العلاقة الزوجية العلاقة الحميمة الأسبوعيّة قد تُطيل عمركِ!
سيُعجب زوجك بهذا الخبر!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
برج الاسد
الأبراج اليومية حظّ برج الأسد اليوم في الحبّ والنواحي الأخرى
يومٌ مُبشّر!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض

تابعينا على